脚扭伤了怎么消肿最快，消肿化瘀呢

在生活中，人们经常会不小心扭伤脚踝，也就是脚踝扭伤，会对关节产生一定的影响。
很多人扭伤脚或者摔倒的时候都不知道这个时候该怎么办。

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脑子一热，想到什么就用什么，热敷冷敷，红花油白花油，云南白药等等。其中，有错误和正确的处理方法。如果采用错误的治疗方法，很容易进一步损伤患处。
跌打损伤后应该做什么？这些步骤不会错。
首先判断是否有骨折或韧带断裂，明显的判断方法是观察自身的活动能力，是否能正常活动，按压疼痛是否在可接受范围内。需要注意的是，有些人第一次扭伤的痛阈与随后几次扭伤的痛阈不同。第一次受伤后，很痛苦。这种习惯性的背部脚踝扭伤，局部有轻微的损伤和肿胀，但是疼痛的感觉会减轻一点，不会觉得太痛。

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当排除了骨折之后，跌打损伤的护理也要做好
尤其是踝关节扭伤，如果不好好护理，很容易造成习惯性踝关节扭伤，影响踝关节的稳定性，最后使其退化。
脚踝扭伤了怎么办？
休息
错误的治疗容易加重患处的损伤，制动是跌打损伤中重要的护理方法，避免进一步加重。
冰敷
冰敷和热敷是很多人容易犯的一个点。何时以及如何敷冰？其实在跌打损伤刚发生的时候就应该敷冰敷，这样可以有效收缩血管，减少渗出，消肿。48后，可以停止ice应用。

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这里特别需要注意的是，在皮下出血还没有停止的时候，不要用一些喷剂、药油、药物、热敷等活血化瘀的方法，这样会增加血流量，使原本破裂的血管进一步破裂，引起更严重的肿胀。
【脚扭伤了怎么消肿最快，消肿化瘀呢】03热敷和口服药物
当皮下出血停止时，可以用热敷来缓解肿胀和疼痛。通过热敷的方式，可以增加血流量，使破裂的血管充分吸收营养，加速其自我修复。此外，口服也是消肿止痛的重要方法，如使用(蔡克)复方三七胶囊，由三七、土鳖虫、川芎、当归等制成。具有化瘀止血、消肿止痛的作用，用于跌打损伤引起的淤血肿痛。
04加薪
目的：消肿。脚趾高于鼻尖。