以下这些要点 ， 小宝宝的父母们都要注意了：
* 冬季宝宝的房间适宜的温度最好在22-25摄氏度 。
* 对于婴儿 ， 他们的体温调节能力差 ， 父母们更要注意不能觉得他们太过“娇弱”就拼命包裹 。 手脚和头部温温的 ， 没有汗 ， 就说明宝宝不冷 。
* 对于宝宝的衣着 ， 6个月以下的小婴儿 ， 因为他们活动较少 ， 可以比爸爸妈妈略多穿一些 ， 但贴身的衣物不要太多 ， 因为他们大多数时间是躺在小床里 ， 所以 ， 给他盖上一条小薄被是比较好的办法 。 6个月以上的孩子活动增多 ， 会怕以致会走 ， 这时 ， 他们就可以和爸爸妈妈穿的一样了 ， 大人多多少不觉得冷 ， 他们也就不会冻着了 。
* 出门时不要用衣被包裹得太厚太紧 ， 但最好给他们戴上帽子（因为头部是宝宝的主要散热部分）、手套 。 不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁；自己家开车的 ， 要注意车内的空气清新和流通 。
* 夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多 ， 也不要盖得太多 ， 更要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里；孩子不要与大人盖一个被 ， 成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高 。
高温易导致各种健康问题 ， 最常见的为中暑 。 不少人认为中暑不是什么大病 ， 其实严重中暑会引高热、无汗、口干、昏迷、血压升高 ， 甚至呼吸衰竭等现象 ， 甚至可造成患者死亡 。 所以 ， 夏季要做好中暑预防 ， 一旦发生中暑 ， 要尽早就医 ， 以免耽误治疗 。
当身边人出现中暑症状时 ， 要尽快用“四字诀”进行救治 。
1、搬 。 迅速将患者搬到阴凉、通风的地方 ， 使其平躺 ， 用扇子或电扇为他扇风 ， 解开其衣领裤带 ， 以利患者呼吸和散热 。
2、擦 。 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身 ， 也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位 ， 帮助患者散热 。
3、服 。 感到不适时 ， 及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药 ， 并多喝些淡盐水 ， 以补充流失的体液 。
4、掐 。 如果患者一直昏迷不醒 ， 可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位 。 救醒后的患者 ， 必须在凉爽通风处静卧休息 ， 如果回到炎热的环境 ， 会引发比之前更严重的后果 。
中医推荐防暑降温必备中药：
1、人丹：
主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等 。 具有清热解暑、避秽止呕之功效 ， 是夏季防暑的常用药 。 主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症 。 此药能促进肠道蠕动 ， 缓解肠痉挛 。 中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜 。
2、藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效 。
临床凡有外感风寒、内伤湿滞 ， 表现为感冒、呕吐、腹泻的患者 ， 均可使用 。
3、暑症片：
具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效 ， 多用于中暑昏迷者的急救 ， 苏醒后即可停药 。 孕妇忌用 。
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