2、伦巴属四拍音乐 ， 每拍之间的&用来下降压主力腿 ， 这样下一拍的动作才会更饱满 ， 有味道 ， 一般练习时应以&2341读音乐 ， 有助于41停顿后续力做好下一拍的动作 。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌 ， 两腿都是直的 ， 双脚踩地共同与反作用力对抗 ， 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯 ， 没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因 。
4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动 ， 有身体带动胯再带动腿 ， 身体是一个整体 ， 眼要往远处看 ， 上身挺直 ， 给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉 。
5、脚型 ， 其实除了身体的姿态以外 ， 拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素 。 做basic movement时 ， 每次辅助腿出腿都要经过主力腿 ， 不要图省事直接走到下一步位置 。 而且脚也要绷紧 ， 后跟抬离地面 ， 再出腿 ， 相信拉丁的味道会更浓郁的 。
6、basic movemeng 的前进步的one是check步 ， 重心要放在两腿间 ， 两腿内侧加紧 ， 而不是重心移到前脚掌 ， 最初我就是这样做的 ， 发现中心总移不到位 ， 而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向 ， 影响摆胯质量 。 试了一下check步好多了 ， 但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌 。
7、cucaracha和time step时 ， two之前的&要压地充分 ， 移动要快速到位 ， 初学时应严格按照音乐的节奏 ， two, three, four一定要做到移动到位 ， 这样可以练习节奏感和对抗感 。 相信也可锻炼松弛有度的用力方法 ， 找到适合自己比较轻松省力的移动技巧 。
8、练习时要始终张着嘴 ， 不要憋气 ， 每四节一呼吸 ， four的时候吸气 ， 多加练习有助于形成良好的呼吸感觉 。
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