减肥可以吃红薯吗晚上，谁说的红薯可以减肥
两个月前，我在头条看到很多网友热衷于发表关于红薯如何减肥的文章和视频 。傻乎乎的，我信以为真，立马去市场买了很多红薯想减肥 。所以每天早上，我煮两个红薯，加一个鸡蛋 。每天都盼着放下秤，平时吃同样多的早餐，平时做同样的事情 。两个月后，我没有去掉一两块肥肉，反而胖了10斤[眼泪] 。事实是，红薯不能减肥，因为它含有大量的糖和淀粉，尤其是糖，众所周知容易导致肥胖 。所以建议想减肥的朋友可以用玉米或者馒头代替红薯(我原来的早餐是馒头加米粥鸡蛋，体重一直保持在55斤) 。好在家里剩下的红薯不多了 。吃完这一批，早餐不敢吃 。不过，红薯应该对肠胃蠕动大有好处 。吃了以后，每天要排便几次 。便秘又不怕肥胖的朋友可以尝试吃红薯 。
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【减肥可以吃红薯吗晚上，谁说的红薯可以减肥】
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