菠萝有什么功效和作用，[菠萝到底有什么好处

【菠萝有什么功效和作用，[菠萝到底有什么好处】大家好，我是健康池，一个喜欢生物健康的新手，我给大家提供一些关于生物健康的简单信息。希望大家多多支持我！今天，让我们来谈谈菠萝作为一种时令水果的一部分。

文章插图
首先简单介绍一下菠萝，一种常见的水果。菠萝(学名：菠萝)是一种热带水果。它原产于南美洲的巴西和巴拉圭的亚马逊河流域。多产于我国南方高温地区，如云南、广西、福建、广东、台湾省等。还有一种类似菠萝的水果，就是市场上人们熟悉的菠萝。其实菠萝和菠萝在生物学上是同一种水果，只是更甜的菠萝名字变了一点，味道也不像菠萝那么酸了(这里我们简单解释一下菠萝和菠萝的区别，其实菠萝和菠萝还有其他的比较) 。消费者会更喜欢菠萝，而且天然菠萝的价格比菠萝略高(与其说是物种之争，不如说是归咎于果农商人的精算) 。哈哈，言归正传。

文章插图
事实上，中国古代就有关于菠萝的记载，尤其是一些水果和一些医疗保健书籍。李时珍《本草纲目》 :“菠萝平，甜，微酸。微寒，有清暑止渴、消食止泻、健脾和胃、扶正固本、消食祛湿、美容减肥等作用。是夏季药食两用的时令佳果，古人智慧伟大。随着现代科学的进步，这些功能的机制逐渐被世人所知。
首先，菠萝作为时令热带水果，生长环境水分丰富。我国菠萝产区年降雨量在1000毫米以上，多集中在生长旺盛的4-8月份，基本满足对水分的要求。现代菠萝经过长期人工栽培驯化，需要更多的阳光。在充足的日照下，它们光合作用强，含糖量高，甜度高，菠萝中的糖主要是果糖。但是我们说果糖不像葡萄糖那样直接补充血糖，所以糖尿病患者可以适当吃菠萝。适量摄入果糖可以缓解人体的疲劳和虚弱，有助于提高人体免疫力，减少感冒、牙齿肿胀、皮肤老化等问题。然而，我们知道任何事情都有两面性。过量使用果糖可能导致肥胖发生率高，可能导致内源性尿酸在代谢中含量增加，进而可能诱发痛风。

文章插图
:菠萝呈酸性，其中含有较多的维生素C，又称L_抗坏血酸。维生素C具有很高的抗氧化性和抗自由基能力。其抗氧化作用可降低人体内氧化物对细胞的氧化杀伤作用。抗自由基可以减少代谢产生的自由基对细胞中的DNA或其他生物分子或细胞的损伤。维生素C可以促进胶原蛋白的生物合成。有利于组织伤口更快愈合，预防心血管疾病，促进牙齿和骨骼的牛生长，预防牙龈出血和促进胶原蛋白合成。因此，适当摄入维生素C可以达到一定的美白效果。博罗是美白伴侣的好选择。
43360另外，吃菠萝的时候，注意不要空腹吃菠萝。否则对脾胃不好。吃之前用盐水浸泡菠萝一段时间，会减轻菠萝的酸痛感。我想很多人应该会问，为什么用盐水浸泡菠萝会让我们感到酸痛，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，这是一种生物大分子，可以水解皮肤组织中的一些蛋白质。一方面，加入盐水可以稀释这种酶的浓度；另一方面，咸味可以有效减少酸味。我们也知道盐中的氯化钠不能破坏酶的结构。这个季节适合吃菠萝，但朋友们也要注意均衡补充果蔬哦！