麦片可以用冷牛奶泡吗，早餐麦片别只会泡牛奶了
早餐麦片别只会泡牛奶了，教你一招更营养，我隔三岔五做给老公喝
“人到中年，就得把枸杞泡在保温杯里 。”
这句话经常被三十多岁的朋友说 。事实上，这意味着我们需要照顾自己的身体 。我们不用泡枸杞，怎么喝营养，怎么吃健康 。家里会有一些全谷物 。如果我们多了解一些成分的治疗效果，就可以很容易的做出一些比护肤品更有用的豆浆 。你可能工作忙，没有时间，所以不要害怕，我会一直给你一些适合不同人群的麦片豆浆 。比如今天的杯子特别适合男性朋友 。能补肾护发 。
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1.黑芝麻的功效：:黑芝麻含有大量的钙，对促进人体生长和预防骨质疏松有很好的作用 。2.护肤护肤：黑芝麻富含天然维生素E，维生素E是很好的抗氧化剂，适当补充维生素E可以起到护肤护肤的作用 。3.促进新陈代谢：黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能 。白芝麻的功效: 1 。具有强身壮骨、滋补肝肾、祛风润肠的功效 。2.能有效增强人体免疫力，改善便秘，消除气血不足引起的头晕头痛 。3.白芝麻含有丰富的钙离子、蛋白质、氨基酸和脂肪，能增加骨骼的强度，促进消化液的分泌 。
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【黑白芝麻麦片杏仁豆浆】
配料：黑芝麻、白芝麻、燕麦片、杏仁、冰糖、牛奶 。
练习：
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1.这个盘子是300毫升成品的用量 。如果觉得成品太稠，可以减少麦片用量或者不加麦片 。
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2.杏仁粒豆浆真的比没有杏仁粒豆浆香多了 。你可以买一小罐这种厚杏仁做豆浆 。我真的很喜欢 。
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3.豆浆加牛奶是300毫升的成品，比水更香更有营养 。适合1-2人饮用，没有任何负担 。
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【麦片可以用冷牛奶泡吗，早餐麦片别只会泡牛奶了】4.选择营养丰富的米糊，等待20分钟，到时候它会哔哔的叫你，然后我们可以做其他的事情 。对了，冰糖没必要，加几颗就很甜了 。如果不喜欢甜味，可以不加糖，也可以用木糖醇 。别这么苛刻，随意做饭 。
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5.很多朋友特别喜欢我这几天的麦片豆浆食谱，每天做一个不重，好玩又健康，既然大家都喜欢，我就继续写 。这真的是人到中年的最后手段 。爱自己，顺便照顾老公 。这个，希望你能一直给老公做，有宝宝的女人不能满脑子都是孩子 。哦，家庭同样重要，你不觉得吗？
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大家好，我是一只耳朵，国家一级烘焙技师 。我每天都在厨房忙碌，烘焙、家常菜和分享都是我的爱好 。请收藏并转发给我喜欢的朋友 。你的支持是我最大的动力 。如果你不知道每天吃什么，可以关注我 。我会每天带不同的食物分享 。爱你，MoMA！
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