11：30休息 ， 午饭 ， 娱乐 ， 可以欣赏一部电影、或者看新闻、纪实类节目 。
13：30开始 ， 选择做文科作业 ， 也与上午一样安排作息 。
17：00晚饭 。
晚上可以适当娱乐 ， 男生的话可以适当玩游戏 ， 但必须控制时间 ， 2小时以内 。 女生的话可以看看电视等 。
9：00读读文言诗词或者英语 ， 背背单词 。
【美食知识|时间表怎么做，制定小学生暑假计划表】9：30-10：00睡觉 。
建议 ， 有一天双休日可以培养一点兴趣爱好 。
规律作息会削弱你的随心所欲感 ， 但自由不是无限度的 ， 懒惰散漫是人生大敌 ， 看似是自己在控制自己 ， 实际上你早被懒散控制 。 如果明知道事情对自己不利甚至有害 ， 为什么不努力改善呢 。
就像抽烟喝酒 ， 人人皆知它们有害身体健康 ， 可是烟酒公司还是大把大把地从我们身上提款 ， 真是让人费解 。
这个作息时间表被誉为“最健康的作息时间表” ， 虽然没有必要一一照做 ， 有的地方甚至与我们的学习和工作时间冲突很大 ， 但这个作息时间表还是颇有参考价值的 。 我们只有一个身体 ， 请善待之 。
时间表格怎么做 工具材料：
电脑
WORD软件
操作方法
01
首先 ， 打开WORD软件 ， 输入“作息时间表”几个字 ， 选中这几个字 ， 并让其加粗居中 ， 字体设置成宋体 ， 初号 。
02
然后 ， 按回车键 ， 在菜单栏中找到“表格”下的插入表格 ， 弹出对话框 。 设置如图 。 设置完成后点击确定 ， 如图所示 。
03
我们对单元格进行调整 ， 按住图标右下角的空心方框上下拖动 ， 可以改变图标的宽度 。 根据自己的喜好调整到合适大小 。
04
选中如图所示的单元格 ， 单击鼠标右键弹出菜单栏 ， 选择合并单元格 。 合并完成后如图所示 。
05
然后在调整后的表格内输入文字和时间如图所示 。 可以根据自己的喜好选择文字的字体和大小 。
06
为了让上下午更分明 ， 我们选中中间空的单元格如图 ， 单击鼠标右键 ， 在弹出的对话框中选“边框和底纹”弹出的对话框 ， 设置如图所示 ， 点击确定 ， 这样一张时间表就做好了 ， 赶快动手做一做吧 。
如何用Excel表做出日期时间段 时间计划表在公司管理中很重要 ， 很多领导都会看管理团队的时间计划表 。 做好时间计划表：一是先列主要的内容 ， 起到提纲契领的作用；二是根据每一个大项 ， 细化成一个个具体的事件 ， 越细越好 ， 能体现你工作的严谨细致程度；三是列出每一个具体的事件从开始到结束的时间 ， 这样完成进度就一目了然了；四是要把每一个事件甚至是每一个动作都落实到人 。
我们一直使用日事清来进行时间计划管理 ， 日事清是以GTD时间管理方法为主导的管理工具 ， 收集、整理、组织、回顾、执行 ， 让你每天的计划安排管理安排都会井井有条 。
时间规划表怎么做？ 我觉得首先你应该把急事要什么时候做 ， 什么时候完成先规划好尽量都给些时间 ， 急事慢做不出错 。 其次是重要的事情 ， 尽量快点完成 ， 慢事急做提高效率 。 希望对你有帮助哦 。
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