常舒展
经常舒展可以放松头部紧张的肌肉 ， 进而起到缓解头部的疼痛 ， 每个舒展动作可以做2次 ， 每次20分钟左右为宜 。
具体动作：
(1)颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展 。
(2)耸肩：耸起肩膀 ， 双肩向前运动 ， 再交替耸肩向后运动 。 每个拉伸动作持续5秒 ， 放松5秒 ， 重复3—5次 。
热敷颈部
用热毛巾敷在脖颈后部 ， 有助于缓解肌肉紧张 ， 起到缓解头痛的效果 。 另外 ， 还可以用冰袋冷敷太阳穴 ， 降低流过这个区域血液的温度 ， 也可以起到缓解头痛的目的 。
左侧头疼怎么回事？ 女性出现左侧头部疼痛的症状 ， 可能是身体受凉感冒所致 ， 这种情况可以服用川芎茶调丸 ， 复方酚咖伪麻胶囊这两种药物 。 也可能是休息不好、神经衰弱、脑血管痉挛所致 ， 这种情况可以服用参芪五味子片、氟桂利嗪胶囊这两种药物 。 也可能是颈椎病导致的左侧枕大神经、耳大神经病变所致 ， 这种情况可以服用活血止痛片、甲钴胺片这两种药物 。 所以出现头部疼痛的原因是比较多的 ， 需要检查一下 ， 在药物治疗的基础上 ， 可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗 。 劳逸结合 ， 作息规律 ， 注意休息 ， 晚上少用手机、电脑 ， 少熬夜 ， 保持平和的心态 ， 少生闷气会好起来的 。
左侧头疼 你这应该是偏头痛 ， 或称血管神经性头痛 ， 是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛 。 发作前常有一定诱因 ， 如情绪泼动、疲劳等 ， 发作前可有先兆 ， 常见伴随症状有烦躁、恶心、呕吐、畏光、面色苍白等 ， 本病中医又称“偏头风” ， 其痛暴发 ， 痛势甚剧 ， 或左或右 ， 或连及眼、齿 ， 痛止则如常人 。 偏头痛病因尚不明了 ， 一般认为可能与调节血管运动有关的中枢神经部分功能失调有关 。 发作开始为颈内动脉分枝的痉挛 ， 引起相应脑组织功能障碍的症状 ， 继之转为颈外动脉分枝的扩张 ， 搏动增强而出现头痛 。
像你这样的情况应该是是平时脾气比较大所造成的肝火旺引起的左侧偏头痛 。 可以去药店买丹栀逍遥散吃
女性左侧头疼怎么回事 头疼的原因非常多 ， 感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼 。
头疼可能是脑膜受到了刺激 ， 血管收缩使张力增加引起的 ， 也可能是脑部提醒我们氧气不足 ， 需要更多氧气的信号 。 只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方 ， 头疼就会立刻消失 。 不过必须找到头疼是什么原因造成的 ， 才能解决头疼的问题 。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等 ， 都能引起头痛 。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时 ， 往往会产生忧虑、焦虑等情绪 ， 从而导致偏头痛的发作 。 据调查 ， 有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 。 同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 ， 偏头痛 。
饮食因素：食用过量咖啡 ， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 ， 同样会造成头疼 ， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力 ， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。 由于睡眠严重不足而引发了头痛 ， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。
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