燕麦麸皮怎么吃 主料：麦麸面粉250.0克、鲜牛奶110.0克、鸡蛋1.0个、白砂糖20.0克、盐2.0克、花生油20.0克 。
辅料：耐高糖酵母2.0克 。
麦麸面包的做法
1、鸡蛋打散 。
2、倒入100毫升鲜奶 ， 搅拌均匀 。
3、面粉装盆里 。
4、分别加入糖和盐搅拌均匀 。
5、倒入牛奶蛋液 。
6、和成无干粉装 。
7、揉成团就可以了 ， 静置2小时之上 。
8、将静置好的面团扒开 ， 倒入用酵母和10毫升牛奶 ， 揉10分钟 。
9、再扒开开倒入花生油 。
10、用抓揉伴着摔打方式进行揉面 。
11、揉成团 ， 静置发酵 ， 至2倍大 。
12、用手压的方式 ， 经行排气 。
13、再做成面包坯 ， 进行二次发酵 。
14、发酵好后 ， 再一个个捏一遍 ， 也可以整形做成随意的面包形状 ， 此时预热烤箱 ， 上下火180度 ， 10分钟 。
15、入烤箱 ， 上下火170度 ， 20分钟 ， 叮后6分钟 ， 即可 。
16、成品 。
麦麸应该怎么吃 干果麸皮生日蛋糕
原材料：无盐黄油100g、生鸡蛋2个、白砂糖60g、小麦面粉60g、燕麦麸皮40g、陈皮1个、白砂糖30g、干果适当、发孝粉2g 。
作法：
1、陈皮洗一洗干净 ， 挂了里层的乳白色筋脉 。
2、先切割成细条 ， 锅里边加适度的水和30g白砂糖 ， 添加陈皮熬煮十来分钟 。
3、100g无盐黄油切割成一小块室内温度变软(我了一半有盐无盐黄油一半植物黄油) 。
4、添加60g白砂糖刚开始消磨 。
5、两个鸡蛋弄成鸡蛋液 。
6、干果大颗粒物的剁碎 。
7、打进无盐黄油略微泛白 。
8、分次添加鸡蛋液 ， 每一次必须搅拌均匀 。
9、60g小麦面粉(我的全麦面粉)加40g燕麦麸皮混和匀称 。
10、添加发大财好得无盐黄油中 ， 刮板拌匀称 。
11、煮好的陈皮拿出来切碎 。
12、添加拌好的面糊中 。
13、添加切碎的干果 ， 翻拌 。
14、放进耐高温的烤碗或是磨具里边 。
15、电烤箱左右火中高层 ， 170度20分钟就可以 。
16、趁着热把煮陈皮的红豆糖水倒在磅蛋糕表层 ， 放凉了就能吃完哦 。
麸皮摊煎饼
原材料：麸皮250g、盐2g、五香粉2g、食用油2g、不沾锅1口、冷水适当 。
作法：
1、麸皮放进面盆里边 。
2、用适当的水合成面糊 。 饧发一会 。
3、饧发好的面团擀成长条状 。
4、放进适当的盐 ， 用力弄匀称 。
5、放进五香粉 ， 弄匀称 。
6、放进食用油 。
7、把面片都粘满食用油 。
8、从一头翻卷 。
9、最终收边 ， 两边捏严 。
10、分为2个面剂子 。 两边捏严 。
11、取一个面剂子按扁 ， 用擀面棍擀成厚10公分的环形 。
12、不沾锅里边放小量的油 ， 小火烤热 。
13、把擀好的摊煎饼胚子放进锅中 。 盖上盖子1分钟 。
14、摊煎饼翻过来 。
15、摊煎饼持续翻3次面 ， 用炒勺轻按饼边 ， 饼边能起来表明摊煎饼就熟透 ， 起锅 。
【美食知识|麦麸怎么吃，长期食用麦麸的副作用】
16、切片摆盘 。 能够享受了 。
麦麸能吃吗？怎么吃？ 小麦麸皮为小麦最外层的表皮 ， 小麦被磨面机加工后,变成面粉和麸皮两部分,麸皮就是小麦的外皮 ， 多数当作饲料使用 ， 如：喂猪 。 但也可掺在高筋白面粉中制作高纤维麸皮面包 。 小麦加工面粉后剩下的皮称为麸皮.麸皮的其他作用,内服可健脾和胃 ， 外用炒热和醋外敷可治疗软组织损伤.
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