玉米须治好了我的痛风，痛风、高尿酸的朋友
炎热潮湿的夏天对高尿酸血症患者和痛风患者极其不友好！
我不敢喝高汤 ， 水果怕打雷 ， 胃口不好的时候想吃什么主食才健康.
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针对这些烦恼 ， 健康君编制了205种食物(包括主食、果蔬、豆类、肉、蛋、奶、海鲜、调味品等)嘌呤含量表 。)供大家参考 。
不喜欢看数据的朋友可以通过拉回来了解可预防（缓解）痛风的食疗方~
主 食
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蔬 菜
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蛋 奶 海产
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肉类、内脏类
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水 果
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豆 类
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调 味 品
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其 他
【玉米须治好了我的痛风，痛风、高尿酸的朋友】
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有了这个嘌呤含量表 ， 多注意饮食 ， 避免疼痛 。
此外 ， 健康君还推荐痛风和高尿酸血症患者使用吃祛湿、利尿之品 。如果你懒得搭配 ， 请接受这三种保健食品疗法！
's祛湿利水止痛三则
土茯苓茶、玉米须茶、百合、薏米和芦根汤 。
土茯苓茶土茯苓具有燥湿解毒、通利关节的作用 ， 有助于治疗痛风 。
土茯苓60-120克 ， 加入1500毫升清水 ， 煮10-30分钟 。
玉米须茶玉米一定有利尿作用 ， 可以增加痛风患者的尿量 ， 加速体内尿酸的排泄 。
玉米一定要15g ， 洗净 ， 用热水冲泡 。
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百合薏米芦根汤百合薏仁芦根汤具有止痛、利尿、祛湿的功效 。痛风严重的朋友可以作为保健饮品 ， 经常饮用可以改善痛风 。
芦根10克 ， 薏米30克 ， 鲜百合30克 ， 清水1500毫升 。
先用芦根熬制汁 ， 再加入煮好的薏米至八成熟 ， 最后放入鲜百合 。
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除了这些食疗处方 ， 平时可以选择低嘌呤的食材来煲汤 ， 并且注意煲汤的时间避免嘌呤过量 。
最后 ， 提醒痛风朋友运动前评估关节状况；
再次强调 ， 不宜剧烈运动 ， 大量出汗 ， 否则容易引起血液中尿酸升高 ， 诱发急性痛风发作 。
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图片来源：pixabay ， pexels
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