熬夜脱发能自行恢复吗，熬夜造成的脱发还能恢复吗

丰富有趣的夜生活，引人入胜的电子设备，艰苦繁重的工作量.越来越多的因素成为熬夜的原因。

文章插图
随着脱发年轻化，熬夜诱发脱发的原因逐渐放大。在担心秃顶的同时，我还继续熬夜，那么熬夜真的和脱发有关吗？
【熬夜脱发能自行恢复吗，熬夜造成的脱发还能恢复吗】这很重要！一般熬夜是指凌晨3: 00后睡觉，熬夜后副交感神经兴奋会导致油脂分泌过多。油脂分泌过多后，头皮上的马拉色菌会过度增殖，马拉色菌会分解油脂，产生不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸会刺激头皮产生头皮屑，产生炎症反应，一方面会引起头皮发红，另一方面会引起脱发增多。
另外，熬夜会影响内分泌，引起内分泌紊乱，进而影响免疫功能，所以如果熬夜，你的免疫功能会下降，此时你的头发会非常脆弱。
熬夜脱发已经成为现代年轻人不可避免的问题，就像最近来我院就诊的张先生一样。

文章插图
张老师有父系遗传。除了做外贸经济工作，熬夜是日常常态，加剧了脱发现象。引起脂溢性脱发、MO型脱发，并严重影响个人形象，所以选择植发。
虽然脱发不疼不痒，但看头发稀疏是难免的。就像张老师笑着告诉我们的，她20出头的时候，被同龄人叫叔叔。
回到话题，很多找我咨询的朋友都会问：熬夜造成的脱发能恢复吗？
通常熬夜引起的脱发可以分为两种，一种是诱发脂溢性脱发或加重脂溢性脱发，另一种简单来说就是熬夜引起的压力型脱发。
1.脂溢性脱发
脂溢性脱发大多有遗传因素。男性主要表现为头皮油脂分泌旺盛，前额发际线后移，头顶和发际线头发变细变软。

文章插图
在女性中，头顶的头发主要是逐渐减少和变薄，少数是弥漫性头发变薄和发际线后退。
熬夜会诱发体内雌雄同体，导致过早的雌雄同体。很多年轻人掉头发比父母早很多，可能就是这个原因。

文章插图
这种脱发多为不可逆，早期可通过药物改善，如非那雄胺、米诺地尔等。因为药物的效果、用法和剂量因人而异，所以你应该听从医生的建议。
但是，一旦脱发严重到毛囊坏死，无论怎么用药都不可能让头发重新长出来。就像麦田里的种子失去了生命力，不再发芽生长。
此时最有效的治疗方法就是植发，将枕部健康长寿的毛囊移植到头发缺失的部位，这样毛囊坏死的地方就能有“种子”可以重新长出头发。
2.常见压力性脱发
从医学角度来说，熬夜对健康是永久性的，但对于单独熬夜导致的脱发，还是有可能逆转的。这种与压力和情绪有关的脱发，可以通过注意饮食和工作来恢复。

文章插图
这就要求我们及时调整不良的作息习惯，坚持早睡早起；调整心态释放压力，多吃高维生素A、高维生素C、高蛋白、高赖氨酸的食物。
并且经常按摩头皮，尽可能去专业的保养中心做头皮保养，唤醒头发新生细胞的源头，加速头发生长。
亲爱的朋友们，请爱护身体，保护好头发，正如世界睡眠日所呼吁的，关注睡眠健康和质量！