阴虚火旺失眠怎么调理，燥热、失眠…阴虚火旺

手脚心发热，身体燥热、心烦失眠、夜间盗汗，咽干口燥，月经提前量少、眼睛干涩、容易上火…有没有这些经历？如果有，你可能是阴虚火旺了！
人体的阴阳就像一个平衡的天平，在正常情况下处于一个相对动态的状态。即使有微小的变化，人体本身也可以通过自我调节保持一种新的平衡状态。但一旦这种失衡因素持续存在或超过自身的调节能力，就会出现症状，这就是中医所谓的阴阳失衡。这时如果是阴虚，对应的阳就会偏高，就会形成中医的阴虚火旺状态。

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就像图中咨询的客户，本来就是一种阴虚血虚的体质。最近一直在持续艾灸，所以引起了更多的阴虚。阴亏时，相对阳会更旺，阳会有文章开头提到的很多症状。那这个时候应该怎么调整呢？
首先要去除阴虚的原因，即不要损伤阴液；其次要补其不足，即补阴；这些东西做完了吗？其实，它们只是我们对阴面的调理。因为阴的不足会导致阳的偏多，所以我们要把这个相对阳偏多的一面降温，也就是降火，所以合起来就是——滋阴降火。

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如何具体规范？我们可以选择肾经底部的穴位来调理！
涌泉穴——涌泉穴属于足少阴肾经，位于足底部，蜷足趾时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。其是肾经起始的井穴，又居于人体最下面，所以可以滋阴补肾，又能引火下行，从而达到滋阴降火的功效，调和人体之阴阳使之处于平衡状态，所以对于这种阴虚火旺的状态，我们可以晚上用微温的水泡脚一二十分钟，然后再按揉我们双侧足底的涌泉穴5--10分钟，即可有效改善阴虚火旺状态。
根据不同的疾病，我们可以选择中药方剂，如知柏地黄丸、天王补心丸、一贯煎、大补阴丸等。
【阴虚火旺失眠怎么调理，燥热、失眠…阴虚火旺】本人从事中西医针灸、中药诊疗疼痛病、脾胃病等常见疑难杂病，欢迎热心的条友们私信、留言、转发！让我们携手共进，传播更多中西医健康知识，受益更多人！