为什么晚上睡觉会磨牙，为什么有人总是睡觉磨牙
即使你不咬牙 。
但是周围肯定有人在咬牙切齿 。
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咬牙切齿，害人害己的习惯 。
有多糟糕？
今天，叔叔要和你谈谈 。
磨牙的危害可能超乎你的想象 。
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磨牙是人体不自觉的 。
牙齿来回摩擦的动作 。
而且这种动作反复发生 。
将形成“磨牙症”
通常发生在你睡着的时候 。
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有这种想法的学生
先跟我来模拟下磨牙的感觉 。
让两排牙齿使劲咬，来回磨 。
持续1分钟
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在夜间磨牙期间
咬合力可能更强 。
可能会持续几个小时 。
这很容易发生在颞下颌关节.
相关肌肉的劳损.呢
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这个颞下颌关节
这是我们嘴巴的开关 。
控制嘴的张开和闭合 。
一旦你做了太多工作 。
会被损坏 。
红肿疼痛接踵而来 。
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有些人咬牙坚持了好几年 。
症状可能更严重 。
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磨齿也会做出两排牙齿
产生不同程度的伤害 。
牙齿楔状缺损出现了 。
不管是冷是热是酸是甜 。
吃点东西会痛 。
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一旦磨牙时间持续十年
或者几十年甚至更久 。
不仅牙齿会变松
回到一小块一小块地崩掉
很
至牙根崩裂、牙齿折断
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而在牙齿不断研磨的过程中
患者的咬合肌
还会变得粗壮、牙齿变短
于是就产生了下图的变化
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磨牙怎么治疗最有效？中西医结合！
西医——戴软硬牙合垫
导致磨牙发作的病因
现代医学并无明确的结论
目前认为主要与精神、遗传、
内分泌紊乱等多个因素有关
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目前用得最多的是软硬牙合垫
用来隔离上牙和下牙的直接接触
减轻磨牙的力度
从而减少伤害
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牙合垫不是随便买就可以
需要去口腔科做咬合分析
根据结果定制咬合垫
中医——辨证施治
在磨牙防治上，中医也有一定的经验
中医认为，引起磨牙的主要原因有2个
胃热
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简单来讲
就是吃太多会加重肠胃负担
消化系统不得不加班工作
咀嚼肌也潜意识地被迫参与劳动
从而引起磨牙
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解决方法可从两方面入手
吃一些清热去火的食物
比如绿豆、白梨、西瓜、马蹄等
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吃一些健脾的食物
提高消化能力
如山药、土豆、红薯、西米等
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身体弱，气血亏虚
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中医认为，睡觉磨牙还有一个原因
就是心神不宁
而心神不宁、失眠多梦
多是气血亏虚所导致
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这部分人真的需要补一补心
多吃些养心安神的食物
比如红枣、百合、枸杞、莲子等
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这类人可吃些百合莲子糖水
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除了食疗以外
中医在临床治疗的过程中发现
在人体的一些穴位上做电针刺
对磨牙也有一定的治疗效果
不论是西医还是中医
对磨牙的治疗，都提到了精神因素
现代人工作生活压力很大
大家一定不能忽视心理健康
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长时间的心情差，真的会生病
没事刷刷搞笑段子还是有点用的
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参考资料：
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