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用什么解酒最快最有效，吃什么能快速解酒

“不，不，我太年轻了，不能喝酒 。”
“喝，快喝 。如果你不喝酒，你就不给你叔叔面子 。你已经18岁了 。你可以喝酒 。不会影响你的健康 。”
这种画面不知道每次亲戚聚会都会发生多少次，但成年后酒精的危害真的会减少吗？

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1.BMJ:在三个年龄段饮酒会使伤害最大化 。
在著名的《英国医学杂志（BMJ）》发表的一篇文章中，来自新南威尔士大学、伦敦大学国王学院和悉尼大学的研究人员发现，在在我们的一生中，大脑动态变化有3个时期，导致对酒精的有害影响十分敏感 。这3个时期分别是：妊娠期（从受孕到出生）、青春期晚期（15-19岁）和老年期（65岁以上）,这三个年龄段的人群中，饮酒对他们的健康危害最大 。
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如果你在妊娠期（从受孕到出生）：,怀孕期间大量饮酒，胎儿的酒精谱可能会受损，这与大脑容量的广泛下降和认知障碍有关 。也有数据显示，即使在孕期适量或少量饮酒，也会明显降低后代的行为和心理健康 。
青春期晚期（15-19岁）：的研究表明，青春期过量饮酒会导致脑容量减少和脑白质发育不良，这也与一系列认知功能缺陷有关 。
65岁以后，由于神经元、突触和树突棘数量的减少，老年期（65岁以上）：'s脑萎缩会在65岁以后加速 。例如，神经回路的任何变化都会增加对酒精影响的敏感性 。
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第二，酒精的危害比你想象的要大 。
饮酒是全世界死亡、残疾和疾病负担的主要原因之一 。在中国，饮酒问题日益突出，人均酒精饮料消费量每年都在增加 。很多人还是不知道酒精的危害 。
增加患癌风险
国际期刊《临床肿瘤学杂志》的一份研究报告发现，饮酒与癌症之间有很强的相关性 。在所有与癌症相关的死亡病例中，约3.5%的死亡病例与酒精摄入有关 。饮酒是人们总体癌症负担的主要原因，尤其是口咽癌和乳腺癌 。
酒精心血管系统损害
长期饮酒会导致酒精中毒引起的酒精性心肌病，如心脏增大、收缩功能降低、心律失常、心力衰竭等 。临床表现与扩张型心肌病相似 。患者的活动能力会下降，病情会反复恶化，严重影响患者的健康 。
酒精性肝病
酒精性肝病包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化和酒精性肝纤维化 。酒精性肝病的患病率与饮酒习惯和地域有关 。总的来说，酒精性肝病的患病率呈上升趋势 。
造成精神障碍
喝酒也会导致精神失常 。在慢性酒精中毒的情况下，患者会出现妄想、幻觉、精神运动兴奋或抑制 。长期大量饮酒的人，突然停止饮酒时会出现意识模糊、知觉异常等症状 。
其他外伤
在创伤事件中，很大一部分是由酒精等成瘾药物的滥用引起的，约50%的严重创伤事件和22%的轻微创伤事件与酒精滥用有关 。42%的行人死亡与饮酒有关；许多溺水和工作场所事故都与饮酒有关 。
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ata-track="44">三、 酒量再大，也别超过这个数
对于喜欢喝酒的人来说，不管酒量有多大，也不能放开肚皮随意喝 。在《2016年中国居民膳食指南》中指出，以酒精量来计算，成年男性一天的最大喝酒量不要超过25克，女性不要超过15克，具体的可以看下图：
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图源来自人民日报
四、 如何降低喝酒的危害？
有时候难免会遇到要喝酒的情况，这个时候可以如何降低喝酒的危害呢？
首先，不要空腹喝酒 。因为空腹喝酒的话酒精吸收更快，人就容易喝醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害比较大，容易导致胃溃疡、胃出血等 。因此，在喝酒前要吃一些主食，比如馒头、米饭和面条等 。
其次，放慢喝酒的速度 。喝酒的速度要放慢，不要超过肝脏处理酒精的速度，肝脏分解酒精的速度约每小时十毫升，按照这个速度喝酒，可以最大限速降低酒精对肝脏的损害 。
再次，要多喝水 。多喝白开水可以为人体补充水分，恢复体内的水分平衡，这是因为酒精会改变机体细胞内的水分平衡，人在酒后就会感到口渴想喝水，因此，喝酒后多喝水可以减轻酒精的伤害 。
最后，多吃富含蛋白质的食物 。在喝酒时多吃含有蛋白质的食物可以减轻肝脏的负担，而且蛋白质和脂肪在胃部停留的时间最长，很适合做下酒菜 。
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五、 解酒，掌握2招
如果不小心喝多了，想要解酒的话可以选择多喝水，这样能够帮助酒精快速排出体外，降低血液中的酒精浓度 。对于严重醉酒的人，最好选择去医院解酒，药物解酒有两种方式，第一种是静脉注射盐酸纳洛酮，第二种是口服氢氯噻嗪片和呋塞米片，这两种药物都能够帮助排尿，以此更快的把酒精排除体外，达到解酒的功效 。
喝酒危害身体健康，为了自己和家人，最好不要喝酒 。#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1]无.把酒的危害降到最低[J].健康必读：医保天地,2014:59-59.
[2]刘志敏.如何将饮酒对肝脏的危害降到最低点[J].老人世界,2017:55-55.
[3]向小军,王绪轶,汤宜朗,郝伟.我国酒精相关危害的现状与策略[J].中国药物滥用防治杂志,2015:66-70.
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