经常上火的人怎么调理，老是上火怎么办

常说吃什么就会生气，我相信他们经历的现象都是比较客观的，比如吃炸鸡肉串、火锅后长痘痘、口腔溃疡等。一旦有了上火的症状，你总会抱着吃了“免火”的食物就能好起来的想法，但其实很多时候人们觉得吃“免火”的食物是有效的，可能是因为这种食物是自我限制的，不吃也是一样的。

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“上火”也可称为“上火”，表现为口干舌燥、口苦舌生疮、口腔溃疡、失眠多梦、心悸，尤其是心跳强烈的感觉，是上火的典型表现。在这种情况下，可以口服含有黄连的中成药，如黄连上清胶囊、益清胶囊、牛黄上清丸等。
【经常上火的人怎么调理，老是上火怎么办】

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常用的食疗主要以凉血利尿为主。可以用绿豆50克、白茅根30克、百合30克煮糖水，或者每天早上喝三口苦丁茶。苦丁茶苦寒，有很好的清热凉血作用，尤其对心火引起的失眠。

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此外，多吃颜色鲜艳的水果，少吃甜食和加工食品，拒绝油炸食品，保证休息和锻炼来调理。还可以按摩手掌上的劳宫穴、手腕上的神门、足背上的太冲等穴位。这几点也有助于平复心火，让我们睡个好觉。