尿意频繁是什么原因，频繁起夜可能和这些疾病有关

如果要问半夜睡着后最痛苦的事情是什么？那一定是晚上被尿吵醒后起床了。此时此刻，人生最远的距离，只是从床到厕所的距离。令人惊讶的是，有些人晚上几乎从不起床，而有些人平均每晚排尿2-3次。这里有什么意义？
夜间排尿实际上是指正常情况下夜间一次或多次排尿，并频繁中断睡眠。频繁或增多的夜尿确实会给人带来一系列的影响。

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如果夜尿增多，会直接影响我们的日常生活和睡眠质量。频繁的夜尿也可能引起疲劳、注意力不集中和记忆力减退等症状。长此以往，可能会引发情绪障碍、认知功能障碍、能量流失等一系列问题。对于行动不太方便的老年人，夜尿多，夜间频繁，有时可能会导致意外。
正常情况下，我们白天排尿约4-6次，晚上0-1次。当夜间排尿次数超过2次时，就已经属于夜尿症的范畴。
造成夜尿多的原因
一般来说，当我们白天喝水过多，或者喝咖啡、浓茶或者吃含水量较多的水果时，都会导致尿量增加。如果消除这种现象后，尿量仍然有所增加，那么主要有以下几个原因：
【尿意频繁是什么原因，频繁起夜可能和这些疾病有关】压力过大或者精神障碍
夜间排尿有时与精神因素有很大关系。如果我们自己的精神压力在一定时间内过高，或者我们过于紧张，已经经历了睡眠障碍，很可能会导致夜尿次数增加。

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前列腺增生
对于男性来说，前列腺增生是夜尿症的重要原因之一。前列腺的增生会直接影响前列腺的正常功能，从而影响膀胱，从而导致膀胱过度活动综合征，导致尿频、尿急、尿不尽等一系列情况，也会导致夜尿增多。
肾脏疾病
肾脏是影响泌尿系统的重要器官，一些肾脏疾病如肾小球肾炎、高血压肾损、肾结石、肾动脉硬化等。可能导致夜尿增多。同时，慢性肾功能衰竭等泌尿系统疾病也会对人体内许多系统和组织造成危害，导致夜尿次数增多。

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心功能不全
对于心功能不全的患者，晚上躺下时，这种姿势有利于心脏功能的恢复，导致更多的体液被肾脏过滤，同时心脏功能泵血的能力增强，也会导致夜尿增多。
如何对付恼人的夜尿增多？
过度频繁的夜尿对我们的睡眠质量和健康有很多不好的影响，那么有没有办法帮助缓解夜尿增多的情况呢？
减少盐的摄入，晚餐尽量清淡，半小时睡眠尽量少喝水，尽量控制水量在200ml以内。
加强盆底肌肉的训练，通过适当的运动锻炼膀胱括约肌和提肛肌的肌肉弹性，减少排尿。一旦以上尝试后仍无明显改善，一定要及时就医。