喝雀巢咖啡能减肥吗，聊聊咖啡能不能减肥

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今天想和大家聊聊喝完咖啡能不能减肥。其实这个我也不太清楚，不过我打算试试。咖啡已经在路上了。我会检查它是否有效。先说说我为什么突然关心这个话题。早上起来运动的时候，总是会因为起得太早而犯困，运动的时候也不觉得神清气爽，所以就想看看有没有办法让自己更快的进入状态。看到很多人说运动前喝咖啡可以提神，增加兴奋感，所以专门问了杜娘和知乎【捂脸】，学无止境！

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许多结论中更相似的部分

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适量饮酒
看了这么多结论，大概总结了一下网上的说法。首先，不是所有的咖啡都对减肥有好处。含有牛奶和糖的咖啡会增重而不是减脂，因为这种咖啡的热量很高。我看了看雀巢速溶咖啡的热量。一杯15g的咖啡含有284千焦的热量，很快就赶上了可乐。

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非常热。
喝有一定减脂效果的咖啡是黑咖啡，也就是不加其他添加剂的咖啡，其热量相对较低。同时，咖啡因能引起人的兴奋，促进脂肪分解，配合运动，能起到一定的减脂效果。其次，喝黑咖啡要适量，但不能过量，因为咖啡本身会刺激肠道。然后这次买了一些看看效果如何。让我们等着我亲自测试[轻笑]然后告诉你结论。
然后就是今天的日常饮食和运动。早上起床后发现外面在下雨，只好在家做力量训练。但是我不敢动太多影响家人休息所以没有用手环记录数据【捂脸】早餐：粗粮炒饭水果玉米

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因为昨晚过生日吃了饭，今天早上没胃口，看到冰箱里有粗粮饭，就简单做了炒饭，然后煮了点玉米。
3.午餐：是和早餐一样的粗粮米饭、香蕉和橘子。
4.今天晚餐：很简单，一瓶酸奶，半个菠萝和一个炸生菜。
轻微减重0.2公斤。

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看来我们还需要努力。来啊！你今天瘦了吗？石油；加油；做出更大的努力
【喝雀巢咖啡能减肥吗，聊聊咖啡能不能减肥】最后，把你的减肥经验分享给大家的最终目的是希望想减肥的朋友也能减肥，加油！@菲菲减肥分享觉得对你有点帮助的朋友可以多关注一下。我会继续为大家分享更多接地气和实用有用的减肥经验！