怎样保养肝最好方法，快看看这些实用的养肝方法

很多癌症没有早期症状，发现的时候会来不及，比如肝癌。据媒体报道，港星吴孟达被确诊为肝癌，癌细胞已经开始扩散。最近完成了手术，进入化疗阶段。一周前，43岁的歌手赵英俊也死于肝癌。肝癌在我国死亡率为23.72/10万，居恶性肿瘤死亡率第二位，仅次于肺癌。原发性肝癌也是我国第四大常见恶性肿瘤。
今天，边肖想和大家谈谈这个无声的癌症：肝癌的病因是什么？为什么早期没有症状？肝脏是人体最重要、最大的消化器官。日常生活中有哪些行为会伤害肝脏？如何预防和保护肝脏？

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肝癌有多可怕？
根据癌细胞在肝脏中诞生的部位，原发性肝癌可分为三种类型，即肝细胞癌、肝内胆管细胞癌以及两者的“混血儿”，其中85%-90%为肝细胞癌。
肝癌恶性程度高，易发生转移。与肝癌发病率下降不同，肝癌的疾病负担仍在上升。
乙肝和丙肝、酒精性和非酒精性脂肪性肝炎、肝癌家族史、食用黄曲霉毒素污染的食物和饮用蓝藻污染的饮用水都是肝癌的高危因素。
肝癌之所以可怕，还有一个重要原因就是我们的肝脏真的能扛！肝癌的癌细胞极其狡猾，习惯在人体右上腹(肝区)悄悄繁殖后代，这种发病方式往往没有早期症状。所以临床医生和患者很难一眼看穿，但发现时已经来不及了。
当肝癌认为自己是“最好的”时，就开始到处派遣癌细胞的士兵，试图“扩张地盘” 。因为肝脏的血液供应非常丰富，肝癌很容易“先得月”，把地盘扩大到肝脏的其他区域。

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我国约80%的肝癌患者初诊时已处于晚期，5年生存率仅为12% 。“当肝癌处于晚期时，治疗效果和预后都很差。肝癌治疗的关键是早发现、早诊断、早治疗。”北京中医药大学东方医院感染科副主任医师孙莉红指出，筛查是肝癌高危人群早期发现肝癌的重要手段。建议肝癌高危人群至少每半年检查一次。成人肝硬化患者肝癌风险最高，应缩短检查间隔时间。
要求
哪些因素会影响肝脏健康？如何预防？
回答
饮食不规律、不均衡，长期过量摄入甜食，盲目用药或保健品，睡眠不足，大量饮酒，感染肝炎病毒等。都是影响肝脏健康的因素。当身体出现疲劳、恶心、食欲不振、尿黄、黄疸、肝脏不适或疼痛时；或者黄眼睛；或者不明原因的鼻、牙皮下出血，可能是身体在提醒我们肝脏有问题，要引起重视，尽早治疗。
定期检查肝功能；保持良好的饮食和生活习惯；注意情绪调节；不要吃发霉的食物。
日常奏响“养肝三部曲”
一是少熬夜，平卧而睡。
中医理论认为，平卧时，血液会充分回流到肝脏，春季养肝的目的是协调肝脏的阴阳平衡。所以现阶段要适应天气，避免熬夜给肝脏带来的负担。
二是多喝温开水，枸杞、玫瑰等代茶饮。
早春寒冷干燥易缺水。多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和“内热”对肝脏的伤害。平时多喝温开水，或在水中加入枸杞、玫瑰花或陈皮作为代茶饮，能滋补肝肾、益视力、疏肝理气。
三是男女皆可吃点乌鸡白凤丸。
春天，男女都可以吃一些乌鸡白凤丸。这是因为无极白凤丸可以补气血，女性以血为主，所以会有更多的无极白凤丸。男人容易肝阴不足
对于一些人来说，如果担心过多的补肝会导致肝火过旺，喝茶是最容易滋养和保护肝脏的方法之一。但也要分清楚自己属于实证还是虚证，这样才能选择合适的茶喝。
中国中医科学院西苑医院徐春英也提出，肝气上升过多或肝气郁结容易损伤肝脏，因此在选茶时应选择疏肝理气的中药。
喝菊花茶或夏枯草茶。通常，性急、易怒、或春季容易红眼、肿痛的人，都是肝火旺盛。不妨每天喝菊花茶，因为菊花是辛凉解表之药，性微寒，味甘苦，能清肝热，清肝火。
脑力劳动、用眼过度的人，经常头痛、口苦、头晕、眼睛干涩、急躁易怒。夏枯草性味辛、苦、寒。属肝胆经，能清热泻火，明目散结，消肿散结。但需要注意的是，菊花、夏枯草性凉，寒弱者不宜饮用，刚健者不宜长年服用，以免伤阳气。
肝阴虚者，饮枸杞茶。如果在春天总觉得眼睛干涩，看东西模糊，说明肝阴不足，属于虚证。这个时候，可以尝试每天喝枸杞茶。枸杞性甘，具有滋肾养肝、润肺明目、强筋骨、缓解疲劳的作用。
肝火旺者饮陈印金银花茶。中医认为，头痛的常见原因之一是
肝火亢逆，也就是肝出了问题，而这种肝火上逆所导致的头痛，最容易出现在春季。可以取茵陈15克、金银花15克，加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，然后代茶饮，同时可用蜂蜜调味。
综合：健康气象、科普中国、新京报
【怎样保养肝最好方法，快看看这些实用的养肝方法】编辑：叶芳芳