煮苹果的功效与作用，苹果茶的做法和功效

文章插图
如果你不喜欢太甜的食物，你就不太喜欢奶茶，因为他喜欢喝，所以买的多，渐渐喜欢上了，又担心长胖，所以还是要少喝。
以前总想着做很多好吃的给他尝尝，但一想起来就很开心。现在我没有机会了。
就想着给自己做点好吃的，干脆不打扰，不耐烦，太复杂，这样就没兴趣了。
昨晚，我研究了半天苹果茶的做法。今天我亲自试验了一下。味道很好，我学会了新的技巧。

文章插图
今天跟大家分享苹果茶的做法，真的很简单。
练习：
1.把苹果切成方块
2.然后在水里煮。
3.放出去凉了就可以直接喝了。
4.根据你的口味放一些冰糖。

文章插图
苹果茶的功效：
1.预防感冒：苹果富含维生素和脂肪酸，还含有多种矿物质，可以帮助身体补充营养，提高身体免疫力，预防感冒。
2.能清热润肺，缓解咽干。
3.预防肥胖：与其他水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计。它们几乎不含蛋白质，提供的热量很少，平均每100克只有60卡路里。而且，它富含苹果酸，可以有效驱散体内堆积的脂肪，从而防止超重。

文章插图
4.美白牙齿：苹果富含纤维素，细小的纤维可以去除牙齿间的污垢，让你拥有自信的笑容。
5.排毒养颜：苹果中含有丰富的果胶，有助于调节肠道的蠕动，其中含有的纤维可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助你排毒养颜。
6.美白肌肤：苹果中含有大量的维生素c，经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤柔嫩红润。