抑郁症的症状有哪些，抑郁症的症状有哪些

如今，我们中的许多人因为许多事情而感到不快乐，这就形成了这种抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理障碍。抑郁症是一种常见的精神疾病。主要表现为抑郁、兴趣减退、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠差、担心自己。患有各种疾病、各种身体不适、重度抑郁症的人都会有自杀的想法和行为。

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抑郁症的症状如下：
1.抑郁，明显和持续的抑郁，抑郁和悲观。当抑郁症比较轻微的时候，你会感到沮丧、不开心、失去兴趣。严重的话，你会感到不开心、悲观、绝望，你会死的。
2.认知障碍、近期事件、记忆丧失、反应时间延长、警觉性增加、语言流畅性差以及学习某些东西有困难。
心情不好，消极悲观，情绪低落，对生活失去热情，对工作失去热情，容易生气，经常因为鸡毛蒜皮的小事生气，对自己的情绪失去控制，甚至无缘无故生气。
4.把自己关起来，不想和别人交流，把自己关起来，喜欢独处，不想碰陌生人，甚至把好朋友之间的距离拉得越来越远，却没有意识到这是社会冷漠造成的，并且经常为别人承担责任。
我累了，觉得自己的能力有限。我什么都不想做。被外人误认为懒惰、缺乏上进心、缺乏上进心，我其实已经到了精神崩溃的边缘。

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为了远离抑郁症，我们应该尽最大努力：
做到“三不”，今天不生气，昨天不后悔，明天不着急。
2.睡个好觉，该睡的时候就睡，别想别的，想睡多久就睡多久，不分时间和场合。自然，睡眠质量会逐渐提高。
3.多进行户外活动，适度的户外活动是对抗抑郁症最有效、最天然的良药。增加户外运动时间，如爬山、跑步，不仅可以锻炼身体，还有助于调节情绪，大大缓解抑郁。
4.自我保护，采取适当的防护措施，避免刺激和干扰。你也可以和不同的人交流。这是最有效最直接的方法。多与人交流，心情会豁然开朗。抑郁症不吃药也能治好。
5.娱乐活动。在日常生活中安排一些娱乐活动。找一些爱好，比如出去拍照，画画，看电影，逛公园等。这样可以转移一些注意力，逐渐把注意力从迷茫调整到生活和工作上。