怎么改善脸上的皮肤，听听日本皮肤学家怎么说

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一年一度的双十一购物狂欢节马上就要到了，想必很多朋友的购物车里都加了不少好东西。对于女性朋友来说，趁着双十一买点护肤品也是合理的。但是，你可能不知道，有些护肤品虽然价格漂亮，却不能让你的皮肤变得更漂亮。最终只是浪费钱，还可能损伤皮肤，对皮肤造成不可逆的伤害。
那么，哪些护肤品真的对皮肤有益呢？
其实我们不必太执着，依赖护肤品。相反，我们应该首先识别我们的皮肤质量，掌握正确的护肤知识。否则，即使我们把最贵的护肤品涂在脸上，也不会有好的效果。
聪子和陶涛分别是皮肤科医生和预防医学顾问。他们是日本知名的皮肤科医生。他们的书《深度护肤》一出版，就受到了很多日本女性的喜爱。两位作者，高濑聪子和细川陶涛，从护肤的基础知识开始。随着讲解的深入，我们得到的护肤知识也会增加。

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在《深度护肤》这本书里，两位作者用通俗易懂的语言讲解了皮肤科的专业知识，从生活的方方面面教会我们由内而外打造健康美丽的肌肤。这本书的整体结构由三部分组成：基础、实践和应用三大课程。为了避免无聊，这本书还配有色彩鲜艳的插图和真实的图片。这样就增加了读者的阅读兴趣，读者可以通过真实的图片更清晰地理解书中的内容。
干燥、暗沉、毛孔粗大、衰老、松弛等皮肤问题是如此常见，但解决这些皮肤问题的方法有成千上万种。但是，这两位作者从专业的角度告诉我们，即使是同样的皮肤问题，解决方法也因人而异，不存在某一款护肤品或某一种护肤方法就能解决所有皮肤问题的情况。
从这个角度来看，市面上所谓“一招解决所有皮肤问题”的大牌护肤品只是一个噱头。而且人到了一定年龄之后，护肤品对皮肤的作用是极其有限的。因此，我们不必在这上面花太多钱。
大概你会这样想：既然大牌护肤品不好用，那我选择医美行业是为了护肤养颜，这样可以吗？对不起，这本书的两位作者明确指出，美容治疗确实可以解决大多数皮肤问题，延缓皮肤衰老，但我们不必夸大美容治疗的效果，也不是每个人都能负担得起高昂的费用。
【怎么改善脸上的皮肤，听听日本皮肤学家怎么说】

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其实如果综合考虑我们的肤质、皮肤问题、经济情况，会发现《深度护肤》书中给出的很多方法不仅有效，而且便宜实用。例如，在工作日多吃一些可以改善皮肤状况的食物。这样，我们不仅可以解决我们的味蕾问题，还可以解决我们的皮肤问题。尤其是蔬菜水果的价格，与花在医疗美容护肤品上的钱相比，还是比较低的。
这本书《深度护肤》，由高濑聪子和细川桃合著，传达了这样一个观点：与其过度迷信护肤品和医疗美容的效果，不如从内在和外在两个方面逐步调整皮肤状态。古语有云：“先射马，先捉贼” 。只有充分了解破坏皮肤的内外敌人，才能有效解决皮肤问题，延缓衰老，保持皮肤美丽。

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在书中，两位专家高濑聪子和细川陶涛为我们解答了皮肤问题，也介绍了很多实用的护肤方法，更新了我们对护肤的误解。所以这本书可以全面解决我们日常的护肤问题。更重要的是，这本书还传达了人生的哲理：呵护皮肤也是呵护自己的一种方式。通过护理皮肤和调节皮肤，我们可以让自己变得更加美丽。事实上，它有助于我们建立更自信的态度，增加我们的生活幸福感。
保持良好的生活态度，其实比保持美丽的外表更重要。但是，如果放弃了对皮肤、身材等外在美的管理，又能谈什么塑造美好生活呢？所以，各种护肤的努力都不是表面行为，而是对自己负责的生活方式。