吃黑芝麻能治白发吗，吃黑芝麻可以治疗白发

【吃黑芝麻能治白发吗，吃黑芝麻可以治疗白发】我相信每个人都想拥有美丽的黑发，但他们往往得不到自己想要的。少年白头现象的出现，很多是遗传因素造成的，有些是生活习惯和饮食习惯不当造成的。甚至有网上传言，只要多吃黑芝麻和黑豆，就能拥有一头乌黑柔顺的头发。那么，这是真的吗？

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虽然民间一直有“以形补形，以脏补脏”的说法，但也有黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物可以补肾的说法。因此，多吃这些食物会使白发变黑。但事实上，从营养角度来看，黑芝麻富含蛋白质、维生素、亚油酸、矿物质等，还富含黑色素。因此，“以形补形，以脏补脏”的民间说法是没有科学依据的。

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遗传性的年轻白头除了染头发，不要想黑发。但是，其他想要远离白发的人可以多吃富含维生素B的食物，因为有研究证明，白头的年轻人缺乏维生素B、维生素B和维生素b6 。因此，白发的朋友可以多吃：全谷物、鸡蛋、牛奶、豆类、动物的心、肝、肾和绿叶蔬菜，这些都富含维生素b 。
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