大腿抽筋是什么原因，腿抽筋的原因和缓解方式有哪些

腿抽筋的原因其实有很多，不同原因引起的腿抽筋的治疗方法也有所不同。让我们来找出腿抽筋的原因和缓解方法。

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腿经常抽筋是怎么回事？
经常出现腿抽筋，可能是缺钙引起的。比如肉类、蔬菜饮食不当，如果钙低，神经肌肉接头的兴奋性增加，就容易导致抽筋，临床上称为肌肉痉挛。

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腿部抽筋是什么原因？
腿抽筋很常见，最常见的原因是缺钙。由于摄入不足或流失过多，体内钙离子浓度会降低，肌肉-神经连接处会出现兴奋。因为肌肉的兴奋，有一种强直性收缩，就会出现抽筋。当然，有时候可能是你在从事剧烈运动，比如长跑后腿抽筋。
【大腿抽筋是什么原因，腿抽筋的原因和缓解方式有哪些】

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小孩腿抽筋的解决办法是什么？
儿童腿抽筋多是缺钙引起的，可能是摄入不足引起的。比如母乳喂养不能及时添加辅食，也可能是因为维生素D缺乏，不能促进钙的吸收。例如，经常不晒太阳的婴儿容易缺钙。你可以先咨询医生。如果考虑缺钙，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液或龙牡壮骨颗粒。同时还可以补充维生素D，有助于促进钙的吸收。通常，你应该给你的宝宝更多的阳光。比如冬天，可以在9: 00到10: 00之间晒太阳。夏天，因为天气炎热，你可以在下午4: 00后晒太阳。可以透过玻璃晒太阳，以免灼伤皮肤。
平时要保持充足的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多进行体育锻炼，这样可以减少腿部抽筋的可能性。