枇杷露的功效与作用，比川贝枇杷膏管用

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银耳本身就是一种营养价值很高的食品。它含有天然胶体，具有美容养颜的功能，还含有许多矿物质，其中铁和钙含量很高，对我们成年人来说非常滋补。
而且银耳滋润但不油腻。具有补脾开胃、清热润燥的功效还含有膳食纤维，对小宝宝也非常有益。

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冬瓜和银耳是清热润肺的好食物。今天我们就用这两种食材来教大家分享一款润肺祛燥的秋季辅食。又甜又好吃，吃起来还顺滑。即使没有牙齿的婴儿也可以喝。家长肯定会用这个辅食，赶紧收藏吧。下面的做法一起学习吧~

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跟着厨师爸爸做辅食。
银耳汤
食材列表和月份
参考月龄：7M
操作时间：35分钟
银耳：15克
冬瓜：70克
【枇杷露的功效与作用，比川贝枇杷膏管用】百合：30克
枸杞：10克
配料量只代表制作量，不代表宝宝添加量。

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详细步骤分解

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妈妈们准备食材，准备一个大碗，将百合和银耳放入大碗中，提前用清水浸泡。

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准备一块冬瓜，将冬瓜去皮去瓤。

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冬瓜切片，然后切成丁，放入大碗中备用。

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准备一碗面粉水，将枸杞放入面粉水中，清洗干净，去除表面的灰尘和细菌。

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浸泡好的银耳先用剪刀把银耳的根部剪掉，然后把银耳切成片，这样更容易粘。

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将切碎的银耳倒入筛子中，用自来水冲洗。

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将清洗干净的冬瓜、银耳、百合倒入锅中，然后倒入约一升的自来水。如果家里有高压锅，可以压20分钟。

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如果用奶锅煮，先用大火烧开转小火，盖上盖子，不断搅拌，防止锅烧坏。

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煮至银耳出胶，然后将枸杞倒入锅中煮10分钟左右。

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一碗润肺燥的银耳百合汤就做好了，味道甜滑，7个月的宝宝就好了。秋季气候干燥。偶尔，一碗这种银耳百合汤会对宝宝的健康非常有益。请大家赶紧收藏这个做法，明天给宝宝喝就行了~
厨工爸爸做辅食经验总结
枸杞要用吸附性更好的面粉水清洗，这样会更干净。
如果有高压锅，直接用高压锅按压20分钟，即可取出。
知识拓展
今天的银耳百合汤用的另一种食材是冬瓜，冬瓜含有充足的水分，具有利尿、清热、润肺的功效。偶尔煮或煮冬瓜喂宝宝也是不错的辅食选择。
不过，宝妈们要注意冬瓜又冷又凉，所以最好炖冬瓜，或者用冬瓜汤给宝宝喝。因为冬瓜熬汤后肉质比较散，不仅有利于宝宝吞咽消化，而且因为长时间熬汤后冬瓜的凉性减弱，更适合宝宝食用。
你有给宝宝做了什么润肺的秋季辅食吗？各位家长快来评论区和大家一起分享一下吧！