冬天适合吃哪些水果?
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冬天适合吃哪些生果
石榴对于我们来说是最熟悉不外了 。吃起来甘旨甘甜 ， 有生津止渴、杀虫止痢的感化 。我们也常见有关石榴的饮料 ， 酸石榴对防治腹泻很有用 ， 甜石榴可防治咽燥口渴 ， 并可杀虫抑菌 。假如患有口腔溃疡 ， 天天早晨用石榴汁含漱几回 ， 可以缓解口腔溃疡 。橘子含有年夜量维生素C ， 是冬季生果中的佳品 。橘子具有止咳、化痰、润肺、健脾的药效 。常见的老年人急慢性支气管炎以及心血管病患者 ， 可以多吃橘子弥补维生素C 。对峙天天吃1个橘子对口腔病、喉咙病、胃病还有着预防的感化 。苹果是我们常见的生果 ， 苹果甘凉可口 ， 吃苹果对心血管的健康有着庇护感化 。还可以改善呼吸系统及肺的功能 。其实良多人都不知道 ， 苹果加热后食用 ， 功能更为显著 。因为加热后的苹果 ， 炊事纤维和果胶变得软化 ， 如许更轻易被人体接收 。冬季是马蹄成熟的季候 ， 此时吃马蹄是最为新颖甘甜的 。马蹄有清热解毒的功能 ， 吃马蹄可以预防咳嗽、喉咙痛苦悲伤等结果 。可以将马蹄切碎 ， 加冰糖煮着吃 ， 有退烧的功能 。可见 ， 马蹄是冬节的时令生果 。猕猴桃也是秋冬季上市 。猕猴桃的维生素C含量极高 。同时还含有血清促进素 ， 对不变情感、镇静表情有着显著结果 ， 果中还还有炊事纤维可以或许促进心脏健康、利于消化 。猕猴桃性酸 ， 味甘寒 ， 还具有清热解毒的功能 ， 是冬季生果的佳品 。吃木瓜美白丰臀 ， 这是平易近间传播的一个寓言 。木瓜可以鲜吃 ， 甘旨可口 。还可以入汤 ， 会使肉质加倍鲜嫩 ， 有很好的润燥结果 。在饭后吃些木瓜可以帮忙消化 ， 促进脂肪的分化 ， 防治肥胖 ， 让你变得加倍漂亮 。
冬天吃生果好吗
冬季天气干燥 ， 经常使人感应鼻、咽干燥不适 ， 这时假如能吃些生津止渴 ， 润喉去燥的生果 ， 会使人顿觉清爽舒适 。冬季有保健医疗性质的生果 ， 要数梨和甘蔗了 。中医认为 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜于冬季发烧和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼 ， 年夜便燥结症较为适宜 。现代医学研究认为 ， 梨还有降低血压、清热镇静的感化 。高血压患者 ， 若有头晕目眩 ， 心悸耳鸣者 ， 经常吃梨 ， 可减轻症状 。梨含有丰硕的糖分和维生素 ， 有保肝和帮忙消化的感化 。所以 ， 对于肝类、肝硬化患者来说 ， 作为医疗食物经常食用很有益处 。平易近间传播?几颗杏桃三把火 ， 日食梨不为多"的谚语 ， 申明多食梨有益无害 。可是 ， 因为梨性严寒 ， 对那些脾胃虚寒 ， 消化不良及产后高热烦渴等病症有必然的疗效 。故有"生成复脉汤"之称 。劳顿过度或饥饿头晕的人 ， 只要吃上两节甘蔗就会使精力从头振作起来 。可是 ， 因为甘蔗性寒 ， 对脾胃虚寒和胃腹痛苦悲伤的人不宜食用 。此外 ， 适于冬季吃的生果还有苹果、桔子、喷鼻蕉、山楂等 。苹果可生津止渴 ， 和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；喷鼻蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、加强和调整心肌功能 ， 有防治冠状动脉硬化的感化 。
孩子冬天吃生果要留意什么
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【冬天适合吃哪些水果?】冬天要留意不要让孩子吃寒性的生果 ， 好比西瓜、哈密瓜等瓜果 ， 以免危险孩子的肠胃 。冬天尽量吃苹果、喷鼻蕉等温热生果 。冬天的生果很凉 ， 给孩子吃时必然要留意温一温再吃 ， 好比放到暖气片上 ， 或者用开水烫烫再吃都行 。吃生果比力好的时候是上午10点到11点摆布 ， 这时辰吃生果最轻易消化接收的 ， 所以尽量选择这个时候给孩子吃 。孩子肠胃功能比力弱 ， 所以尽量不要让他一次性吃太多的生果 ， 不然对肠胃会发生晦气影响的 。此刻生果的农药残留都超标 ， 所以给孩子吃苹果等生果时 ， 尽量削皮再吃 ， 削减农药的负面影响 。假如感觉生果太凉 ， 可以蒸生果吃 ， 也是很有营养的 ， 好比蒸苹果、蒸梨等 ， 都不错 。
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