女人每天喝酸奶的最佳时间_女人每天喝酸奶会发胖吗
女人每天喝酸奶的最佳时间饭后一个小时左右 。
女士如果想喝酸奶，一般建议在饭后一个小时左右的时间内饮用，这个时候通过之前食物的消化，胃液得到了稀释，酸奶中的乳酸菌不容易被过酸的环境杀死，食用的效果最好 。
而且这个时候肠胃中的细胞正比较活跃，此时食用酸奶不会增加对肠胃的负担，还能促进消化，使营养被更好地吸收，所以一般建议饭后一小时左右喝 。
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女人每天喝酸奶会发胖吗一般情况下是不会的 。
一般情况下，女士每天喝适量的酸奶是不会引起发胖的，虽然有些酸奶的热量相较于牛奶会偏高，但是总的来说并不是高热量食物，而且酸奶食用以后可以增加人的饱腹感，从而减少主食的摄入，有利于减肥 。
酸奶中含有丰富的乳酸菌成分，食用以后可以促进人体肠胃的蠕动，从而及时排出体内的代谢废物，起到一定的排毒轻体的作用 。
女人每天喝酸奶好还是牛奶好根据情况而定 。
如果是正在减肥的女士，那么可以选择低脂或脱脂的牛奶，因为酸奶中往往加入了糖、果粒、谷物等材料来调味，热量会比牛奶稍高一些 。
如果是乳糖不耐受的女士，那么建议选择酸奶，因为酸奶的发酵过程会将牛奶中的乳糖分解，从而不会出现喝了之后拉肚子等乳糖不耐受的症状 。
【女人每天喝酸奶的最佳时间_女人每天喝酸奶会发胖吗】如果是需要补充营养的女士，那么酸奶和牛奶都差不多，因为这两者的营养价值不相上下 。
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