女人宁可少吃肉，也别错过它，一周吃3次，隔夜排臭便
大家的生活越来越好 ， 不再像以前吃不饱 ， 穿不暖了 ， 人们对饮食的追求不再是填饱肚子了 ， 更多的色香味俱全 ， 虽然我们都不全是厨房 ， 但是对美食还是有所追求的 ， 食材的搭配 ， 怎么搭配颜值更高 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是蒜苗了 ， 没有那么辛辣 ， 吃起来清爽鲜嫩 ， 一起看看吧 。 女人宁可少吃肉 ， 也别错过它 ， 一周吃3次 ， 隔夜排臭便 ， 小肚子不鼓了 。
【女人宁可少吃肉，也别错过它，一周吃3次，隔夜排臭便】
说起蒜苗 ， 大多数人都知道它 ， 一端是碧绿色 ， 一端是洁白剔透的颜色 ， 和鸡蛋一起炒 ， 特别的好吃美味 ， 有助于清洁肠道 ， 蒜苗和鸡蛋一起炒 ， 做法还特别的简单 ， 吃起来更是爽口 ， 有利于身体的健康 ， 蒜苗炒鸡蛋是餐桌上的家常菜 ， 成本也不高 ， 喜欢这道菜的话 ， 和小馋猫来学习下吧 。
我们做这道蒜苗炒鸡蛋的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 蒜苗一把 ， 鸡蛋2个 ， 盐适量 ， 五香粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们将蒜苗上面的黄叶 ， 老根清理下 ， 把蒜苗放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成段状放在盘中 。
2 ， 这个时候 ， 再把鸡蛋液磕在碗中 ， 用筷子均匀的搅拌 ， 放在一边备用 。
3 ， 紧接着 ， 开火后 ， 把食用油倒在炒锅中 ， 把鸡蛋液放进去 ， 煎成金黄色再装盘 。
4 ， 最后 ， 热锅内再放些食用油 ， 把蒜苗放在锅中 ， 快速的翻炒几下 ， 等到食材炒到断生后 ， 把煎好的鸡蛋放进去 ， 加上盐 ， 五香粉进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
这道蒜苗炒鸡蛋的时候 ， 蒜苗的味道清爽 ， 很适合夏季常吃 ， 蒜苗还可以凉拌 ， 腌制 ， 味道独特 ， 加上自身的辣素很丰富 ， 有利于肠道系统的通畅 ， 蒜苗没有大蒜的辛辣 ， 无论搭配什么食材 ， 吃起来都不油腻 。
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