西兰花和胡萝卜鸡蛋饼很有营养，喝了一杯牛奶，早餐很不错
煎饼是意大利面的一大类， 有多种方式和口味 。 我的家人喜欢吃蛋糕， 它们有不同的口味， 所以我永远不会厌倦 。 然而， 煎饼的范围可以从简单到复杂 。 我特别喜欢做不需要揉捏或种植的鸡蛋煎饼 。 还可以搭配各种蔬菜 。 只需将其放入面糊中， 搅拌并在平底锅中烹饪 。 搭配得好， 营养和口感都不会变差 。 重要的方法简单快捷， 特别适合早餐 。 今天的西兰花和胡萝卜鸡蛋饼很有营养 。 焯水后加入蔬菜， 但除了香气外， 没有不可接受的味道， 不擅长蔬菜的孩子会喜欢 。 西兰花含有多种营养丰富的综合维生素和矿物质 。 胡萝卜富含胡萝卜素， 经常食用有助于保护视力 。 这两种蔬菜都非常适合孩子多吃， 对于喜欢或不喜欢孩子的人来说， 做蛋糕可以是一个很好的解决方案 。 如果你不知道早餐吃什么， 你可以试试这个蔬菜蛋糕加一杯牛奶 。 早餐营养丰富， 美味可口 。 西兰花鸡蛋饼
【西兰花和胡萝卜鸡蛋饼很有营养，喝了一杯牛奶，早餐很不错】
【材料】西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐【具体方法】1.将西兰花切成小朵， 洗净 。 胡萝卜去皮， 洗净， 切成厚片 。 将锅中的所有水煮沸， 将水变白1分钟， 然后捞出 。 2.用冷水冲洗西兰花和胡萝卜， 沥干并切碎 。 3.将切碎的西兰花和胡萝卜倒入一个大碗中， 打散鸡蛋， 加入少量水和面粉， 加少量盐调味 。 这里的水和面粉的量可以少量多次加入， 以免面糊过多 。 四 。 将所有材料搅拌均匀 。 最终的面糊不含干面粉颗粒 。 面糊的稠度可以用筷子夹起 。 5、电烤盘预热， 烤盘底部抹油 。 倒入黄油， 用抹刀或刮刀涂抹黄油， 然后将其排成薄而均匀的蛋糕 。 盖上盖子， 用中火煮， 每1-2分钟翻一次 。 6.煎至表面呈金黄色， 里面完全煮熟， 即可食用 。 7.稍凉后切成小块， 方便食用 。 有营养丰富的蔬菜和鸡蛋 。 它香， 软， 非常好吃 。 喝了一杯牛奶， 早餐很不错 。
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