孕期吃这3种汤，补充营养，长胎不长胖！
孕期时不好好补充营养， 胎儿的发育受影响不说， 还特容易出现妊振并发症， 到时候苦的不止是孩子， 还有自己 。
在孕期间， 一般孕妈都是喝肉汤来补充营养吧！肉汤固然营养价值高， 但是由于脂肪高的原因， 是特别容易发胖的， 那些孕期胖几十斤的孕妈妈身边应该不少吧， 所以在孕期如何补充营养是件很重要的事情 。
接下来分享3种在孕期常吃也不易发胖的汤水， 可以补充孕期营养， 长胎不长胖！
丝瓜蛋花汤
~~~食材~~~
丝瓜、鸡蛋、菌菇、葱、蒜、油、盐
~~~做法~~~
（1）把丝瓜切成小块， 鸡蛋打散成蛋液， 菌菇洗干净备用；
（2）锅中热油， 把蒜放入锅中爆香， 放入一勺盐， 然后放入菌菇翻炒， 直至变软后加入一勺料酒， 调小火煮会；
（3）把丝瓜放入锅中， 加入适量清水， 大火煮开；
（4）把蛋液倒入锅中， 加入半勺生抽， 搅拌均匀， 煮开后再加一些盐和葱花即可 。
菌菇豆腐汤
~~~食材~~~
西红柿、菌菇、鸡蛋、豆腐、金针菇、葱、蒜
~~~做法~~~
（1）把材料洗净， 西红柿切块；
（2）锅中热油， 把蒜放入锅中爆香， 然后放入西红柿炒出汁；
（3）锅中加入适量清水烧开， 水开后放入菌菇、豆腐、蛋液煮5分钟；
（4）最后加入酱油、生抽、盐即可 。
豌豆蛋白质粉
~~~做法~~~
把自己喜欢喝的牛奶加热好， 加入2勺豌豆蛋白质粉就可以了 。
孕期要补充大量蛋白质， 这样有利于胎儿的大脑发育， 豌豆对产后也有通乳的作用， 零脂肪零胆固醇也适合孕妈们喝的， 蛋白质补充好， 是可以避免妊振并发症发生的 。
【孕期吃这3种汤，补充营养，长胎不长胖！】孕期营养很重要， 蛋白质更是孕妈不能缺少的营养物质， 补充好蛋白质， 自身的免疫力可以加强， 胎儿的大脑发育以及免疫力也能提升的 。
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