大家好，小美为大家解答以上问题 。负重运动会影响身体健康吗？很多人还不知道负重运动会不会影响身体健康 。现在让我们来看看！回答
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大家好，小美为大家解答以上问题 。负重运动会影响身体健康吗？很多人还不知道负重运动会不会影响身体健康 。现在让我们来看看！
回答：
1.负重锻炼可能会影响健康 。因为负重训练增强了关节磨损程度 。长期负重训练也可能导致肌肉劳损 。所以最好根据自己的身体状况和承受能力进行负重训练 。合理安排训练强度和时间 。以免影响身体健康 。
2.如果训练动作不正确 。或者在训练中超过自己身体的极限 。会严重磨损关节 。它甚至可能导致肌肉或韧带拉伤 。所以负重健身可能会对身体有影响 。
【健身负重是否影响身体健康 健身负重会影响身体健康吗】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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