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控制力是怎样炼成的，控制力怎么练

小知识


能控制自己行为的孩子是怎样炼成的 大s是一个自律性非常高的艺人 。 她的自律和决心一直以来都被大众熟知 。 记得许多年前她出了一本《我是美容大王》，我还买来看过 。 书中记录她为了变漂亮皮肤变白，亲自试用了许多产品；有的方法甚至令人匪夷所思，她也愿意尝试 。 可见她真的是对自己下得了狠手的一个人 。
后来她和汪小菲恋爱结婚生子 。 结婚几年未孕，为了配合婆婆，她一改吃了多年的素食而改吃荤，就是为了增加体重易受孕 。 曾经一度吃到吐，她还是忍下来了 。 作为38岁的高龄产妇，生下第一胎后，她又加入到了产后瘦身的行列 。
记得曾经在《康熙来了》访谈大s产后瘦身，她说自己是吃中药长胖的，所以瘦身是一个非常艰难的过程 。 因为怀孕时期没有控制体重，导致产后减重异常痛苦 。 她后来说自己为了产后瘦身，每天只吃几口腐乳，喝几口可乐，吃两口饭而已，这种残酷的有害身体健康的减肥方法，但是用在大s身上，她却是异常坚定 。
【控制力是怎样炼成的，控制力怎么练】大s曾经说过，做一个美女其实是非常辛苦的，要有高度自律的决心 。 稍一疏忽放纵，所有的努力就会前功尽弃 。 曾经流行一句话说：一定要远离那些在冬天的被窝里，说起床就起床的人 。 因为那些人太可怕了 。 其实说的就是那些高度自律的人，对自己非常下的了狠手，这样的人自我要求很高，无论在哪个行业都很容易成功 。
汪小菲还曾经在微博里说大s产后瘦身，说不吃就真的一天什么都不吃，一个月瘦了10公斤，他岳母还提醒汪小菲说，大s从来就是一个说到做到的人，任何人无法改变 。 可见她是一个很有主见，超级自律的人 。 为了美，为了瘦身变漂亮，她能做到严格的要求自己，不计一切代价 。
每个人成功并不是偶然的 。 这么多年来，大s能够在娱乐圈一直屹立不倒，即使回归到家庭，她依然流量不减，说明她身上真的是有着异于常人的毅力，非同一般的自控能力 。

怎么才能以高自制力？ 如何提升自控力？
1、坚持观察并记录自己的状态

在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些 。
2、每天定时坚持做一件事情
自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何 。
3、树立短期的任务目标

很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力 。
4、正面面对各种诱惑

在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去 。
5、理性面对失控局面

在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪 。
其实自控能力差的人，多半是对于人生没有任何地规划，如果能够在前期给自己设立很多目标，而且能够通过将目标摆放显眼地位置，让自己看见，这样就可以提醒自己，要控制自己完成任务后，才可以做其他事情 。


团队高效执行力是怎样炼成的 自制力 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动 。 既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪 。 自制力是坚强的重要标志 。

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