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燕麦片不适合哪些人群，早餐长期吃燕麦片的坏处

小知识


哪些人不能吃燕麦片 1、 内火旺盛 ， 肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛 ， 肝肺热燥者吃过多的燕麦片 ， 容易引起身体不适 ， 因而不宜多吃 。
2、患有消化系统疾病的人不宜多食

燕麦片纤维素含量较高 ， 不易消化 ， 有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃 。
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吃燕麦的禁忌
燕麦含有钙质 ， 而菠菜中含有丰富的草酸 ， 二者一同食用 ， 易形成不易被人体吸收的草酸钙 ， 长期食用 ， 会影响人体对钙的吸收 。 食用燕麦一次不宜太多 ， 否则会造成胃痉挛或是胀气 。 由此看来 ， 男人适量吃一些燕麦也是有好处的 。
参考资料来源：
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什么人不能吃燕麦 1、燕麦片不适合消化系统患病的人群 。
因为燕麦片的膳食纤维含量较高 ， 不易消化 ， 所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 。
2、 燕麦片不适合内火旺盛 ， 肝肺热燥的人群 。

内火旺盛 ， 肝肺热燥者吃过多的燕麦片 ， 容易引起身体不适 ， 因而不宜多吃 。
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食疗作用——
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2.、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘之忧；

4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。  
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燕麦片不适合哪些人群？ 燕麦片是非常好吃的 ， 而且营养价值也比较高 ， 经常食用对人体健康有很多好处 ， 但并不是所有人都适合食用燕麦片 ， 来看一下燕麦片的禁忌人群！
燕麦里面含有丰富的膳食纤维 ， 而这些纤维是比较粗糙的 ， 吃起来也不容易消化 ， 如果胃胀气的患者食用燕麦 ， 会导致肠胃不适 ， 所以消化不良的患者就不要食用燕麦了；燕麦中含有很多草酸、植酸等 ， 这些物质能够抑制铁和钙的吸收 ， 所以燕麦不要和牛奶一起吃 ， 避免影响人体对钙的吸收 。
燕麦中含有很多蛋白质、钾、磷等物质 ， 如果肾脏有疾病 ， 就不要食用燕麦了 ， 如果想要食用 ， 可以咨询一下医师 ， 同时糖尿病的患者也不适合吃燕麦 ， 虽然燕麦可以抑制血糖 ， 但它里面含有很多淀粉 ， 这种物质不利于血糖的稳定 。
适当食用燕麦可以降血糖 ， 还有减肥的作用 ， 燕麦里面含有可溶性纤维、不溶性纤维等 ， 这些物质可以帮助我们把胆固醇排除体外 ， 还能增加饱腹感 ， 起到瘦身效果 。
肠胃消化不良不宜吃燕麦片 。
燕麦片富含膳食纤维 ， 但这种纤维和蔬果中含有的纤维不同 ， 它的质地比较粗糙 ， 难以被人体消化 ， 如本身肠胃就有病症的人群或消化功能不大好的人 ， 最好不要吃燕麦片 ， 以免加重病情 ， 造成肠胃不适 。
消化系统患病不宜多食 因为燕麦片的膳食纤维含量较高 所以胃溃疡 肝硬化 胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 2.内火旺盛 肝肺热燥者不宜食用过多
通过对哪些人不适合吃燕麦的介绍了解以后 我们知道食物搭配适合自己的身体情况有直接的关系 另外想要身体健康平时也要适当的进行运动和锻炼

哪些人不适合吃燕麦 1、胃不好的人
燕麦片是粗粮 ， 其中含丰富的膳食纤维和维生素B ， 对促进体内脂肪代谢有好处 ， 适当吃些对降血脂有好处 ， 同时能促进肠道蠕动 ， 对缓解便秘有好处 。 但对于胃不好的人 ， 要尽量少吃 ， 多吃燕麦片对胃有一定的刺激性 ， 容易引起胃胀消化不良等问题 ， 对胃不好 。 如果是较严重的胃溃疡或胃出血的话应该不吃燕麦片 ， 因为它是属于比较粗糙的食物 。

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