肥胖的危害，快来看看这数据，你还不愿意减肥瘦下来吗？
【肥胖的危害，快来看看这数据，你还不愿意减肥瘦下来吗？】为什么想减肥？
有的人是觉得发胖影响了自己的身材 ， 看上去比较臃肿 ， 穿不上好看的衣服 ， 想瘦下来让自己身材更苗条 。
还有的人是认识到肥胖会带来健康的危害 ， 甚至已经因为发胖有了一些疾病 ， 比如脂肪肝、三高等等症状 。
确实 ， 大部分人都是因为这两个原因想要瘦下来 。 我们现在之所以减肥如此火 ， 就是因为现在肥胖的问题越来越严重 ， 全世界都在关注肥胖问题 ， 而关注的重点就是肥胖带来的健康危害 。
我们身体需要脂肪 ， 它是我们身体的不可或缺的组织 ， 脂肪对于我们身体的作用包括了供能、组成身体、保暖缓冲 ， 帮助维生素吸收利用等等 ， 缺乏了脂肪会出现健康问题 ， 同样超标了也会出现健康问题 。
如果你的身体指标显示已经发胖了 ， 那你就要及时的管理下来 ， 避免越来越胖 。 我做减肥指导的时候 ， 很多客户之前就是没有在意自己的体重 ， 变得越来越胖了 ， 原本只是130斤 ， 不知不觉就变成了160斤了 。
如果你还在犹豫是否要减的时候 ， 可以看看下面这些数据 ， 看完相信你会迫不及待的想要瘦下来 。
1、8倍
我们判断发胖最常见的指标就是BMI值 ， 但也有部分人BMI在正常范围 ， 但腹部脂肪较多 ， 也就是腰围过大 ， 这种情况也属于肥胖 ， 属于腹型肥胖 ， 也叫中心型肥胖 。
腹部肥胖 ， 是脂肪直接堆积在我们的身体内脏器官周围 ， 会直接影响内脏器官的代谢功能 ， 相比其他地方的脂肪堆积 ， 对身体的危害更大 。
据中国成人超重和肥胖症控制指南规定 ， 成年男性腰围≥85CM、成年女性腰围≥80CM即为超标
腹部脂肪过多会严重影响身体健康 ， 当你的腰围每增加2.5毫米 ， 患癌风险就增加8倍 。
2、13种
肥胖会引起很多的慢性疾病 ， 同时对于癌症也是息息相关 ， 其中一共与13种癌症存在一定的关联性 ， 包括了绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤 。
所以 ， 可以看出 ， 你以为肥胖是一种病 ， 而实际是很多的病 。
3、3年
以前觉得肥胖是好事 ， 胖了说明是富贵的表现 ， 现在知道了发胖带来的危害 ， 哪里还敢继续胖下去 。
肥胖健康负担报告里面显示 ， 随着现在肥胖的状况加剧 ， 如果再不采取一定的措施来逆转肥胖的发生 ， 未来超重及疾病让各个国家的人口寿命缩短了三岁 。
所以 ， 你还觉得胖是富贵命吗？其实是要命 。
4、10年
我们大脑里面的脂肪占了很大一部分 ， 如果你肥胖或者超重的时候 ， 容易导致大脑加速衰老至少10年 ， 同时增加其他大脑疾病 ， 比如阿尔茨海默病以及其他精神疾病和认知疾病的风险 。
当我们在管理好体重 ， 预防肥胖 ， 其实也是在抵抗衰老 。
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