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变瘦就意味着年轻和健康吗

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变瘦就意味着年轻和健康吗

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瘦真的和年轻、健康相联系吗
其实也不一定 。比如 ， 在年轻的时候 ， 即便身体苗条 ， 女孩子们的脸蛋常常是鼓起来的 ， 被称为“婴儿肥” 。不少女孩子为此郁闷 ， 一定要把脸瘦下去 ， 让自己的脸部轮廓像女明星那样两腮略略下陷 ， 觉得足够时尚 。
其实 ， “婴儿肥”就是一种年轻特有的状态 。一旦失去它 ， 就意味着身体已经开始变老了 。不信的话 ， 可以注意下老太太们的脸部 。老年人无论身体多么肥胖 ， 脸颊都是不可能鼓起来的 ， 多余的肥肉 ， 只会向下垂叠 。也可以看看自己不同日子的变化 ， 在过度疲劳或情绪不佳的时候 ， 脸上的饱满状态通常会大打折扣 ， 略显松弛而憔悴 ， 人看起来也就明显老了 。特别是35岁之后 ， 全身都呈现下垂的趋势 ， 如果营养不良 ， 身体太瘦 ， 加上肌肉松弛 ， 就容易皱纹丛生 ， 有干瘪苍老之感 ， 哪里谈得上年轻呢？
所以 ， 要想保持年轻 ， 应当让自己脸部保持饱满状态 ， 哪怕有点婴儿肥 ， 也是皱纹最少最美丽的状态 。人过30岁 ， 如果不做专门上镜的工作 ， 千万不要追求什么凹陷的双颊 ， 一旦卸妆 ， 就会非常显老 。这时候更需要的 ， 是充实的肌肉 ， 肌肉把肌肤撑起来 ， 才能让全身呈现饱满光润的状态 。若要“瘦成一道闪电” ， 恐怕只会让人觉得皮包骨头有点吓人 。
瘦是否和健康相联系呢 多数人都相信“千金难买老来瘦”这句话 ， 它真的靠谱吗？这就要说说寿命方面的研究结果了 。
长寿研究发现了一些有趣的现象 ， 甚至有时候会颠覆人们的常规信条 。西方国家的科学研究和商业保险信息都证明 ， 从小就肥胖的人 ， 预期寿命是比较短的；但那些年轻时体重正常 ， 而进入老年期间时体重略微偏高的人 ， 也就是BMI在25-27范围的轻微超重者 ， 反而比瘦弱老人活得更长 。中国的研究也发现 ， 在生病住院的老人当中 ， 那些体重偏重一点的老人 ， 康复的机会比较大；而那些原本已经皮包骨头的瘦弱老人 ， 康复的机会就明显比较小 。
还有研究表明 ， 多数女性的体重峰值会出现在50多岁的时候 ， 男性则是60多岁的时候 。到了70岁之后 ， 体重会逐渐下降 。在死亡之前的几年中 ， 老人通常会有比较明显的体重下降和肌肉减少 ， 也就是说 ， 他们会明显变得瘦弱 。同时 ， 他们的体能也会大幅度下降 ， 走路会变得吃力 。那些直到70岁之后仍然身体充实健壮有力的老人 ， 预期寿命是最长的 。
血脂方面的研究发现 ， 在年轻人当中 ， 总胆固醇水平最高的 ， 罹患慢性病的风险最大；在中年人当中 ， 总胆固醇水平过高和过低都会影响健康；而在高龄老人当中 ， 总胆固醇水平最高的群体 ， 反而会有最长的寿命 。血糖研究则发现 ， 即便在没有糖尿病的人当中 ， 随着年龄的增长 ， 人体的胰岛素和血糖水平也会逐渐提高 ， 也就是说 ， 年龄增长导致人体的血糖控制能力下降 。但是 ， 从中年期间开始 ， 胰岛素和血糖水平相对较低的人 ， 寿命会更长久 。

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