养生新说：饭后到底该不该百步走？( 二 )
人还没有老呢，就把自己当老人；身体还很正常，就把自己当弱者 。这种思维方式和生活方式，恐怕结果不是把身体养得更好，而是用进废退，提前衰老 。
温馨小贴士 相比走路而言，餐后马上做脑力工作的习惯更有可能影响消化 。大脑的活动会影响人对饥饱的感觉，而且分流血液供应；压力和应激更是能直接降低消化液的分泌，对本来消化不良的人来说，有可能会不堪重负 。一位女士告诉我，她平素肠胃特别虚弱，餐后散散步还不妨碍，但只要有人马上来和她谈工作，就觉得影响消化；特别是谈到一些压力很大的项目，立刻就感觉胃里发堵 。紧张、愤怒、忧虑之类情绪，更是非常有害消化功能的，所谓“添堵”这个词汇，正是形容吃饭时或刚吃完饭时，感受到不良情绪之后的感受……
所以，与其担心轻松的散步影响消化，不如在进餐前后都保持一种轻松愉悦的心情，饭后半小时以后再开始集中精力的工作 。实在拿不准各种说法的时候，不如认真倾听身体的声音，让自己的身体感觉做主 。
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