负重深蹲会影响身高吗 看起来变矮的错觉
文章插图
身高受什么影响
个人的身高80%已经由基因决定了 。其余的影响因素才是营养、运动、睡眠和身体健康与否 。
因此我们大部分人的身高其实取决于遗传，而其他方面只需保证营养充足，积极运动促进身体发育，保证睡眠充足，身体不因疾病影响发育即可 。
在身体发育方面，生长激素起到了很重要的作用，而营养、运动、睡眠和身体健康可以保证生长激素的正常分泌 。
负重深蹲会影响身高吗
会 。积极运动有益于身体发育 。
在身体发育的过程中，生长激素起到了很大的作用，而生长激素主要受到基因的控制，此外，积极运动也能稍微促进生长激素的分泌，从而促进身体发育，帮助长高 。但这只能在发育阶段才有效果，当个人的发育停止后，运动也不能再帮助长高 。
负重深蹲会让人长不高吗
正确的负重深蹲练习不会让人长不高 。
目前没有任何资料表明负重深蹲或者举重会让人变矮 。负重深蹲在科学锻炼的情况下，不会影响个体的发育，而当发育停止后，也不会让人变得更矮 。
错误的负重深蹲影响长高
错误的负重深蹲指的是超出身体承受能力的深蹲练习 。
【负重深蹲会影响身高吗 看起来变矮的错觉】 重量过大，次数过多，训练后休息时间不足一天，都会导致身体承受不住，导致肌肉萎缩，身体机能下降，免疫力降低，疲劳积累，从而影响身体发育，自然会导致身体长不高 。
推荐阅读
- 负重深蹲后膝盖疼是怎么回事 怎么办怎么预防
- 练胸肌会不会影响长高
- 洗牙会使牙缝变大吗
- 做俯卧撑屁股要翘么 为什么俯卧撑会翘屁股
- 做仰卧起坐会流产吗 孕妇能做仰卧起坐吗
- 做引体向上做驼背了怎么办 做引体向上会驼背吗
- 深蹲的好处 多做深蹲比跑步更好
- 猫误食花粉会致命 【有毒】百合花有毒吗，百合花放室内有毒吗
- 寒湿怎么形成的 寒湿重了身体会怎样
- 负重俯卧撑和卧推哪个好 怎么选怎么做