文章插图
预防疾病
【跳绳有哪些好处 跳绳的七大好处你知道几个】 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病 。
提高智力
跳绳可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于人的左脑和右脑平衡、协调的发展 。
有益心脏健康
跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康 。
减肥
跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心 。
推荐阅读
- 爬山手麻是怎么回事 有什么方法有效缓解呢？
- 生姜吃多了有什么害处
- 泡脚正确方法 泡脚还有这些功效
- 黄芪和什么一起泡水喝比较好 和它一起泡水更有效
- 小儿推拿对鼻炎有用吗 小儿鼻炎推拿手法图解
- 倒立对大脑有好处吗
- 喉结有什么作用
- 久坐的危害有哪些
- 脾胃不好的症状有哪些 脾胃好不好主要看四处
- 倒立对头发有好处吗 倒立能减少白头发吗