文章插图
保持身体放松
蛙泳漂浮时身体倾斜，大部分原因是身体没有放松，重心没掌握好，漂浮在水中时，心里紧张慌乱身体尤其是四肢不由自主的乱动，或者害怕而腿部一直惦记着踩水底站起来，很容易使腿部下沉，使得身体倾斜，左右摇晃 。所以，在在漂浮时，要保持身体放松，不要紧张 。
头部不要仰起
漂浮时头部使劲抬出水面，想要呼吸，此时身体浮力减小，这个身体都会下沉，重心向下偏移,腿部也会自然的下沉，从而造成身体倾斜，左右摇晃 。因此在漂浮时，应该放松头部，使头部沉于水中 。漂浮是憋气进行的，不能指望在漂浮时进行呼吸 。
蛙泳漂浮的练习方法
漂浮一般有水母漂、太空漂和一字漂 。
水母漂【蛙泳漂浮时身体倾斜怎么办 蛙泳漂时身体左右摇晃】 水母漂是容易也最基础的练习，水母漂只需双手抱膝，头沉入水中即可 。在熟悉水母漂，则可做太空漂
太空漂 和水母漂同理，放松全身自然浮于水面即可 。两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开 。
一字漂 如果太空漂做得好，那么就可以做一字漂，一字漂和太空漂差不多，唯一不同的是一字漂要求手脚并拢，整个身体成一字型 。
蛙泳漂浮前进练习
在熟悉各种静止漂浮的基础上，那么可以学习漂浮前进，方法是在两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁 。此时记住身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行 。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好 。在必要时，可以借助一些漂浮物辅助进行 。
推荐阅读
- 蛙泳频率慢游的慢怎么办 五个方法提高频率和速度
- 蛙泳能让女生身材变好吗 女生蛙泳的其他好处
- 蛙泳能减肚子吗 哪种泳姿最能减肚子
- 蛙泳两千米要多久 蛙泳如何提高速度
- 蛙泳练胸肌吗 蛙泳锻炼哪些肌肉
- 蛙泳的手部动作要领 蛙泳手部五个动作
- 蛙泳翻脚的动作要领 蛙泳翻脚及改正方法
- 周朝时期的药酒
- 喝了过期牛奶吐怎么办
- 蛙泳吐气用嘴还是鼻子 蛙泳换气怎么练习