练蛙泳腿可以用脚蹼吗 蛙泳穿脚蹼有什么好处
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练蛙泳腿可以用脚蹼吗
可以 。
【练蛙泳腿可以用脚蹼吗 蛙泳穿脚蹼有什么好处】 短脚蹼最适合自由泳和仰泳的打水,因为短脚蹼容许正常打水的频率 。当然你也可以用于蛙泳和蝶泳,或者学习波浪蛙泳时使用 。当我们穿上脚蹼后，其游速比平常的游速提高 。
蛙泳穿脚蹼有什么好处
首先脚蹼作为一种类似鸭掌的存在，它能够为游泳提供强大的前进动力，因此戴脚蹼能够提高泳速是毋庸置疑的，网上评论穿上它之后能让你的泳速最多提高60%其实也是真的 。
当然脚蹼的作用不仅仅只是提速这么简单，在很多情况下它也能够帮助我们提高游泳技术，前提是你的基础很扎实 。长期以来，短跑运动员为了提高速度，一直做大量“下坡跑”的练习，也就是类似于从小山坡上从低处冲刺的练习，这样做的目的是为了体会高速奔跑时短跑的各种技术特征 。同理，当我们穿上脚蹼后，泳速会比平时提高许多，此时我们可以清楚地了解到阻碍自己前进的阻力是什么，从而不断地调整自己身体的位置，并且不断改进技术，尽可能减少阻力，增大推进力 。
蛙泳难吗
蛙泳是四种泳姿中最容易学会而最难真正掌握的 。很多朋友学会了蛙泳而游不快，主要原因是动作不标准，力量训练不够，若要想提高游速首先就是要规范动作，很多人往往只知道如何游，而不知道为什么这样游，只有真正深层次理解蛙泳动作的要领，才能提高游速 。
蛙泳常见错误
1 。平收腿--脚掌对水的动作，减少了对水面积，动作效果不好 。
2 。撅臀--大腿收的过多，过猛，没有收小腿 。提示收小腿，让脚后跟往臀部收，而不是膝盖朝腹部收 。
3 。翻脚--勾脚，形象比喻为卓别林用脚后跟走路的姿势，绷脚，芭蕾脚 。
4 。瞪水--瞪水时是用脚和小腿的内侧蹬水，先向外蹬，再向里夹 。蹬夹动作是连贯在一起的，路线是弧形 。不要过早把脚绷起 。，这就要求一直勾脚蹬腿，直到双脚碰到一起再绷脚 。
5 。发力--不要过早，不是爆发式发力，而是加速蹬水 。
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