丹参绿茶泡水喝功效 丹参绿茶泡水的具体步骤
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丹参绿茶泡水喝功效
活血化瘀 丹参味苦，性微寒，具有活血，化瘀，通经的功效，可以帮助扩张血管，其中的有效成分还可以抑制血小板聚集，维持血管运行；绿茶中的儿茶素和茶黄素等成分可以降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，所以丹参绿茶泡水对于高血脂、高血压、冠心病等心血管疾病有一定的辅助治疗作用 。
调经止痛 丹参具有较强的活血化瘀功效，能促进人体的血液循环，维持血管通畅，丹参绿茶对于血瘀所致的月经不调，经闭痛经，血行不畅，跌打损伤等症有一定帮助 。
美容养颜 丹参具有活血化瘀、通经络的作用，可以促进面部肌肤的血液循环，其中含有的丹参酮、丹参酸、原儿茶酸、原儿茶醛等成分，可以抗氧化，清除自由基，改善肤质；绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，且茶多酚是一种水溶性物质，具有消毒，灭菌、抗皮肤老化的功效，可以帮助清除面部肌肤的油腻，收敛毛孔，所以丹参绿茶具有一定的美容养颜的作用 。
缓解疲劳 绿茶中含有的抗氧化剂和维生素C的成分可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，并且其中含有的少量咖啡因可以刺激人体的中枢神经，使精神振奋，所以喝丹参绿茶有一定的缓解疲劳的作用 。
丹参绿茶泡水的具体步骤
1、取丹参10克研成粗末放入茶包中 。
2、再加入绿茶约3克作用，将茶包系紧 。
3、将茶杯放入杯中，冲入沸水 。
4、加盖闷15分钟左右，即可代茶饮用 。
5、可以连续冲泡多次 。
丹参绿茶能长期喝吗
一般情况下不建议长期喝 。
如果是作为日常保健的话，不建议长期饮用，因为丹参毕竟是一种中药材，需要通过肝肾代谢，长期饮用不利于肝肾健康，并且长期服用丹参可能会造成体内血钾偏低，引发四肢麻木无力，恶心呕吐等症 。
如果是由于某种疾病治疗需要长期服用，建议服用期间多进食土豆、黄豆、香蕉、花生等含钾高的食物 。
喝丹参绿茶泡水要注意什么
1、用量不宜过多【丹参绿茶泡水喝功效 丹参绿茶泡水的具体步骤】 喝丹参绿茶泡水时，丹参的用量不宜过多，一般建议丹参的药用量为10-30克，不宜过量，因为丹参的活血作用较强，服用过量可能会导致消化道出血 。
2、不宜与藜芦同用 中医“十八反”中有提到“诸参辛芍叛藜芦”，丹参和藜芦的药性相反，所以丹参和藜芦是不能一起用的，两者同用会产生毒副反应 。
3、不与抗凝剂同用 因为丹参有抑制血小板凝聚的作用，与阿司匹林、华法林等这类抗凝药物同用会加强抗凝作用，从而导致出血，所以喝丹参绿茶泡水期间不宜服用抗凝类药物 。
4、防止过敏 有一些人群可能会对丹参过敏，所以在喝丹参绿茶泡水时，都需要特别注意，以免引起全身瘙痒、荨麻疹、甚至胸闷恶心，呼吸困难等过敏反应 。
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