冬天洗澡要注意什么 怎么洗澡才是正确的
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冬天洗澡要注意什么
热水泡澡时间长 冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开 。但这可不是什么好习惯 。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况 。
此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死 。
建议 盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可 。
洗澡水温越高越好 寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度 。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言 。
【冬天洗澡要注意什么 怎么洗澡才是正确的】 它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度 。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧 。
建议
洗澡时水温与体温接近为宜 。
使用清洁能力强的浴液 冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题 。秋冬季洗澡的时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激 。
建议
浴液一定要选择碱性小的、中性的最好 。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。
洗澡过于频繁 很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净 。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族” 。
洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病 。
用力的搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染 。
建议
冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜 。
洗澡顺序不讲究 冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来 。
建议
冬天洗澡，正确的做法应该是洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程 。
洗澡时紧闭门窗 很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入 。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒 。
建议
洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看 。否则中毒超过半小时，会有生命危险 。
洗澡的正确顺序
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的 。因为冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病 。
1、洗脸 当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔 。
2、洗澡 脸洗干净之就能够清洁身体了 。洗澡时水温应与体温接近为宜 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力 。
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