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孕妇
怀孕期间的女性是不能使用筋膜枪的，因为筋膜枪使用时震动频率非常高，使用不当就会对身体造成较大的刺激，这样会影响胎儿的发育、严重时还会有造成流产的可能 。
急性扭挫伤人群
【筋膜枪禁忌人群 筋膜枪禁忌部位】 像有脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤等急性扭挫伤患者都不是使用筋膜枪，因为急性扭挫伤会有很明显的疼痛感，这时候还使用筋膜枪会导致疼痛感加重，从而引起身体不适 。
有健康问题的人群
一般有疾病的人群，使用筋膜枪对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，需要等到病情恢复后使用 。
筋膜枪禁忌部位
颈部 颈部含有大量的血管和神经，且分布的十分密集，所以是不宜使用筋膜枪的，不然血管以及神经会直接受力，容易导致身体受到损伤，对人体健康造成威胁 。
骨头突起出 像脊柱等有骨头突起出也是不能直接拿筋膜枪击打的，这样会有较明显的疼痛感，同时还会对骨头造成损伤 。
关节部位 像膝盖等关节部位也是不能使用筋膜枪的，因为这些关节部位比较脆弱，直接用筋膜枪敲打很容易造成关节损伤 。
关节内侧 关节的内侧也是不能使用筋膜枪的，因为这个部位集中了大量神经，如果直接用筋膜枪敲打很容易磕碰到麻筋，很容易出现手脚发麻的情况 。
腹部 腹部肌肉壁非常薄，且腹部是内脏集中的部位，同时没有骨骼保护，如果直接用筋膜枪击打腹部很容易引起身体不适，并且还可能造成内脏受损 。
小贴士：筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，这样才能更好的受力 。
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