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新手选跑鞋的注意点：
1.缓冲性（看鞋跟部位， 够不够软， 够不够弹）
2.透气性、包裹性（看穿鞋是否不透气， 看是否合脚、是否跟脚）
3.控制性（看鞋中位置是否容易被掰弯， 另外鞋底面积大， 控制性也更好， 还有鞋中的TPU材质， 也是防止抗弯）
4.抓地力（一般鞋子抓地力都还行， 除非是短跑竞速等， 才需要考虑钉鞋）
跑鞋推荐：
1.亚瑟士 GEL-CONTEND 4， 309元， 亚瑟士入门跑鞋， 满足单次5km， 每周跑量15km左右
2.安踏 氢科技跑鞋， 279元， 最轻量化设计， 适合体重小的人购买 3.361 sparkle， 188-309元， 打折下来200多， 国内难得的堆料的硬核技术流跑鞋， 但需要多找， 大众鞋码买断货
4.索康尼 guide 10， 470-511元， 属于中端跑鞋相当能打的款式， 带你接触到美国跑鞋工艺的精髓
5.美津浓ware rider 20， 529元， 喜欢机械缓震的人， 缓震性5星， 跑的慢的人可能觉得偏硬， 鞋码偏大， 正常42码260mm， 美津浓270mm
6.亚瑟士 GT2000 8代， 588-789元， 典型控制性跑鞋， 宽鞋底， 适合体重大， 踝关节稳定性差
7.耐克飞马36代， 529-699元， 介于耐克的名气， 飞马结构经典， 性能够用， 莫法拉日常训练鞋， 建议打折购买
选跑鞋Tips：
1.当场试穿 。
2.穿上把脚跟顶到底， 判断脚趾是否与鞋顶有食指一横指距离， 如果有， 就合适 。
3.判断足弓， 内侧， 外侧三个地方， 是否挤脚 。
【短跑竞速跑鞋非钉鞋推荐 100米短跑钉鞋推荐】4.跑鞋换代很快， 根据自己的预算， 打折买或者当季买， 5.复古跑鞋， 不介意超过2km跑步 。
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