石榴含糖分的高低石榴糖分高吗

一、甜度不等于糖分
水果的甜度不仅与水果的含糖量有直接关系，还与水果的种类、涩味、酸味有着非常重要的关系，小九举个常见的例子吧——菠萝和草莓。

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很多人都觉得菠萝不是很甜、甚至有点酸，而草莓甜甜的，感觉糖分肯定比菠萝要高，但事实上菠萝的含糖量并不比草莓低。同样是100克的菠萝和草莓，菠萝的含糖量几乎是草莓含糖量的两倍！
糖类作为最常见的甜味物质，自然是最易被想到的。但并非只有糖类才能带来甜味，许多化合物通过刺激味蕾让我们感到甜味。比如有人爱喝的零度可乐，用的就是甜味剂而不是糖。此外，水果中的一些醇类物质、糖类衍生物也是有甜味的。
二、水果的含糖量
既然不能简单的靠味觉判断水果的含糖量，小九就用精准的数据来说话，看看那些水果是“披着羊皮的狼”，影响我们的健康！

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1、含糖量较高的水果：（糖分所占比例）
桃子10.7%、
鲜柿子10.8％、
【石榴含糖分的高低石榴糖分高吗】杏儿11.3％、
橙子12.2％、
苹果12.3％、
甘蔗12.4％、
桔子12.8％
香蕉19.5％
看到了吧，香蕉的含糖量都快到20%了！想到吃一口香蕉就是吃五分之一的糖，瞬间有点心疼自己。既然香蕉都不“安全”，那哪些水果糖分含量比较低呢？放心，也不少！
2、含糖量较低的水果
石榴1.68％
西瓜4.2％
草莓5.9％
樱桃7.9％
梨9.0％
菠萝9.3％