优生优育妈妈必做的五件事
妊娠早期是胎儿发育和各器官形成时期，同时是致畸的危险期，更是胎儿最不稳定、易于流产的时期 。孕妇这一时期的保健和胎教具有重要的意义，孕妇应该做好以下五件事 。
1、回避有害致畸物质
为了胎儿的健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟 。
2、禁止性生活，防止胎儿流产
给已孕育的小生命以生存生长的机会 。
3、正确认识妊娠
怀孕是女性特有的生理发展任务，是女性从幼稚走向成熟的重要象征，意味着母亲生涯的开始 。从此，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁衍后代的重要使命，身为女性应该为此感到骄傲和自豪 。这一认识是进行胎教的前提 。
4、保持积极的情绪和良好的心态
要克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提，孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中，大方坦然，放松自我，平和的对待周围的一切消极因素，经常听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，保持轻松愉快的心情 。
5、平衡饮食
【优生优育妈妈必做的五件事】为了胎儿的发育良好，孕妇应多吃各种食物，不要偏食忌食 。
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