大爱养生法 摆脱中年的烦恼
男人四十：如何保持旺盛生命力？
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一位朋友多年胃病，经过各种治疗也是好好坏坏 。一次一起吃饭时他又胃疼，而且疼得厉害 。他说：“我的胃真是很糟糕 。”我问他经常这么讲吗？他说他确实经常讲他的胃糟糕 。我对他说，能不能换个讲法呢，比如你对它说：几十年让你辛苦，真对不起 。你其实很了不起，我得感谢你呢，等等之类 。朋友说：这样有用吗？我讲了我的研究结果 。他摇头说自己这会儿正疼得厉害，说不出来 。我说，你就这会儿说说吧，别管它多疼，你说你的，尽量笑着对它说 。在我的劝导下，这位朋友捂着胃忍着疼开始讲了 。第一遍没什么效果，我又告诉他这里的技术要领，再做，奇迹发生了，他的胃疼立刻停止了 。他一时有些不敢相信，摸了又摸，体会了又体会，觉得“真怪了”！我就将这套《大爱健身法》教给他 。之后他每天操练，胃疼不但再没犯过，他用这个方法对待他的眼睛、颈椎，多年的视疲劳、颈椎疼也不治而愈了 。
又有一位朋友前列腺很多年问题了，一次一块儿喝茶，他几次上卫生间，不禁自嘲道，他的前列腺有点“不争气” 。我当时对他讲能不能换个说法？我告诉他前列腺及整个男科都是特别容易对话的器官 。你要对它讲感激的话，赞美的话 。你想想，它几十年为你服务，容易吗？我讲了“大爱健身法”的技术与理论 。这位朋友说他一时找不到“与前列腺对话的感觉” 。我又告诉他如何找到这种对话感觉，当场指导他做 。他一做便觉得那一部位出奇地舒适 。这让他很是惊喜 。而且他发现，自己内心的“前列腺焦虑症”(他本人用语)一下子没有了，他说他已多年为前列腺“焦虑” 。他说：“这种心理变化真奇妙 。”这位朋友回去后坚持练这套《大爱健身法》，尿频尿急等症状都渐渐消失了 。“与朋友喝茶可以一喝到底了” 。让他特别得意的是，他用“大爱健身法”的原理成功减肥瘦身，减去十公斤体重 。
这样的例子很多 。
“大爱健身法”是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术 。
朋友们学了这套“大爱健身法”，可以立刻尝试，有时会获得“立竿见影”的效果 。
女人三十：如何让老公更爱你？
人人都似乎爱身体，但什么是真正的爱？
我们“爱身体”常常表现在对身体的不满上 。譬如上述那两位朋友胃不好便说胃糟糕，前列腺不好便说前列腺不争气，还有些人看见镜子里的自己脸上添了皱纹就沮丧，那是对脸不满 。如果头疼、颈椎疼，全身哪一部分不舒服，就会皱眉、叹气、焦虑，这都是不满的意思 。
就好像那些看来很爱孩子的家长，一见孩子成绩不理想就着急、埋怨、数落、唠叨、催促，其实都是一大堆的不满 。无论这样的家长对孩子多下功夫，多辛苦地陪读，都不是真正地爱孩子 。孩子难得有起色 。
而如果真正善于理解并欣赏夸奖孩子，孩子的积极性被调动起来，孩子的表现会立刻判若两人 。
又譬如，夫妻之间什么样的爱是大爱？
妻子照顾丈夫无微不至？丈夫挣了钱都交给妻子？这都不是 。那种彼此之间的欣赏、感激才是最有质量的爱 。很多成功的男人之所以成功，其中有一个原因是妻子自始至终对他的欣赏 。一个男人每天回到家听到的都是妻子的埋怨与不满，那一定是十分受挫的 。
感恩与赞美是大爱 。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事，命运会发生变化 。
其中重要的是要这样对待我们的身体 。
青春永驻：与身体对话的技术
“大爱健身法”融会了很多养生健身技术 。
核心是如何与身体及其各个器官沟通对话 。
这里的技术要领主要是十条 。
【大爱养生法 摆脱中年的烦恼】一，要“想一想”自己准备与之对话的器官 。有时候可以摸一摸那一部位(如胃，如心脏等)，这好比与之“握手”，一定要真正进入与其对话的感觉 。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会 。
二，对话时有声言语还是默言默语皆可 。
三，要放松一下与之对话的器官，这很重要 。譬如你与胃对话，先放松一下胃部 。
四，如果此时静坐并放松全身更好 。一般来说，在松静自然的状态下，对话的效果显著 。
五，一个重要的技术环节是一定要“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话 。态度要如对一个最好的老朋友 。
六，我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身 。譬如你男科或妇科不好，那么，你的对话既是和男科或妇科对话，又要与全身对话 。又譬如你颈椎疼，那么，除了与颈椎对话，还须同时与全身特别是与整个肩背对话，使整个肩背放松怡悦起来 。
七，对身体讲话不可敷衍，要出自真心 。你要这样想，你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴，几十年值勤未曾缺席，确实都劳苦功高很了不起 。过去我们没有意识到这一点，错了；知错就改，不晚 。
八，你和身体(或某一器官)对话如果当下有效，譬如正胃疼呢，对话了不疼了，正视疲劳呢，对完话眼睛舒服多了，一定要当下“肯定”它 。这叫“肯定效果，立刻巩固” 。如果再经过一些天的对话操练，身体的某一部分有了实质性改善，哪怕只是最初的改善，都要及时“肯定”它 。这种肯定同样不能是假的、敷衍的 。你可以对自己的家人或亲朋好友讲出这种“肯定” 。这种真实的肯定，你的身体一定会“听到” 。这样便能够与时俱进 。你若“怀疑”身体的进步，效果就差 。
九，练这套健身法有了收获，最好与朋友们分享，将这种方法传授给几个熟悉的人 。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛 。这里有很多操作奥妙是要不断琢磨的 。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉，有的人特别善于与头脑对话，这里的技术细节穷之不尽 。
十，有些人敏感，看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉，有些人感觉慢一些，但只要体会上几次，同样会找到感觉 。找到最初的感觉比较容易，你由此出发即可 。对于有些多年的慢性病，有时不可能一两天就明显改变，这时不要性急(着急也是一种对身体的不满) 。欲速则不达 。你只须每天照常做就是了 。“有意练功，无意成功”，不经意中效果就出现了 。
总之，“大爱健身法”是一套对现代人比较亲和简洁的养生健身法 。它综合了现代心理学与多种东方养生技术，如中国古代儒家的、道家的、佛家的、中医的养生技术，对调整身心健康很有用 。推荐给一些朋友已多有奇效 。
希望更多的朋友受益并发生奇迹 。
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