草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

足疗按摩步骤足疗按摩的常用手法

生活百科

一、足疗按摩步骤有哪些一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油 。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用 。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压 。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用 。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物 。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠 。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状 。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用 。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力 。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心 。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力 。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状
二、足疗按摩的常用手法有哪些（一）单食指扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压 。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区 。
（二）双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微
屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区 。
【足疗按摩步骤足疗按摩的常用手法】发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力 。中指不发力只辅助衬托作用 。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区 。
（三）拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压 。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区 。
（四）单食指钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状 。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点 。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区 。
（五）拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大 。
发力点：拇指指腹的桡侧 。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区 。
三、足疗按摩注意事项1.按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉 。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足 。
2.按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指（趾）甲，以防损伤皮肤及交叉感染 。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品 。
3.按摩开始时，心须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种手法力度进行 。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外 。
4.长期接受足疗按摩的宾客，痛觉的敏感逐渐降低，为提高其敏感性和按摩效果，可嘱客人用1%的热盐水（水温45℃左右）浸泡双足20～30min 。
5.按摩后，木者用温水洗手 。冬天外出应带手套，以保护手部关节 。每月可用活血化瘀、通经活络的中药，水煎、熏洗、浸泡双手20-30min 。常用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g 。
6、女性月经期及怀孕期，一般应慎用足疗按摩或禁用足疗按摩 。
 7.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病，急性传染病，肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人，禁用足疗按摩 。
8.足疗按摩可同时配合其他疗法，但不宜同时针炙 。
四、几类不适合做足疗的人群妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康 。
患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血 。
肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化 。
一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者，如骨折、烧伤、穿孔、大出血等，都不应做足疗 。
正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人 。
吃饭前后1小时内的人 。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能 。
足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者 。

    推荐阅读


    上一篇：一个奶奶教你通过头部按摩 让小宝宝一分钟入睡

    下一篇：杭州哪里有吃螃蟹的地方