宫寒能艾灸吗 宫寒的原因都有哪些呢
一、宫寒可以艾灸吗所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位,将热力渗透到经络里面,之后药效沿着经络游走,从而调理身体 。《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是治疗宫寒的好方法 。”
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者 。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套 。
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损 。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用 。
在肚脐,是人体任脉上的要穴 。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能 。
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置 。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用 。
艾灸每天做个30-40分钟,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘 。另外,艾灸时间长,局部皮肤也会出疱,中医认为这是产生疗效的标志,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后引发感染 。
二、导致宫寒的原因都有哪些宫寒的原因多种 ， 它一方面与体质有关 ， 表现在平日怕冷 ， 手脚容易发凉 。这是体内“阳气”不足 。另一方面 ， 生活习惯也会造成“宫寒” 。有些女性朋友爱吃冷饮 ， 夏天空调温度调得过低 ， 冬天着装单薄 ， 这些习惯因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。
寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题 。
有些女性朋友特别爱吃冷饮 ， 或者为贪图凉快 ， 将空调温度调得过低 ， 或者是为了漂亮 ， 在冬天也着装单薄 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒” 。
在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。即使在炎热的夏季 ， 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 ， 更何况那些一年四季举着冰激淋的人 。吃了过多寒凉、生冷的食物后 ， 这些食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。所以中医的吃凉指导主要适用于女性 。
三、女人如何调理宫寒才好呢1、月经期间调养：用红花、艾叶煮水喝 ， 以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水 ， 以增加排量 ， 更好的让月经排除干净 ， 也活气血 ， 暖宫 。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤 ， 汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。多吃补气暖身的食物例如核 桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
3、茶饮调养：蜂蜜姜茶 ， 生姜温火煮四到五分钟,后加入一定量蜂蜜和蔗糖 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持 ， 宫寒症状就会减轻 。也可用 黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服 ， 补气调血 ， 使得气血双盈 ， 这样也是有效驱除宫寒的方式 。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水 ， 用以浸泡双脚 ， 能温肾散寒、温经通络 。
艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒 。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴 ， 每日熏烤30分钟 ， 坚持下来也有效 。
四、女性宫寒该如何预防才好呢预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时 ， 最好先吃热的 ， 后吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气就会被热气顺势下压到子宫 ， 带来伤害 。
预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外 ， 有很多食品 ， 虽然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 即使是加热后 。也要分季节、适可而食 。
预防宫寒餐前姜茶：养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把关 。
生活习惯也会造成宫寒 ， 因此女性在日常生活中要注意保暖 ， 尤其是给小腹保暖 ， 这样能减轻宫寒带来的不良症状 ， “美丽冻人”是要不得的 。
【宫寒能艾灸吗 宫寒的原因都有哪些呢】子宫对女性的重要是无法比拟的 ， 子宫是内分泌的器官 ， 也是孕育胎儿的器官 ， 子宫会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定 。要保护子宫的健康 ， 就要避免人工流产的发生 。子宫健康的女性 ， 才能更好的享受生活 。
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