面条血糖会高吗
面条有很多种,普通面条是不会降血糖的,反而升糖会很快,苦荞青稞面是专门针对高糖病人将所需的营养做的一款主食面条,进行传统工艺提纯,最大程度的保留了其中的活性成分 。
不能,面条里面本身就有淀粉会转化为葡萄糖
一、黄豆二斤
二、鲜姜一斤切成片
三、香醋四斤
将黄豆洗干净放入大口瓶子里,一层黄豆一层鲜姜片,放好后倒入香醋,密封好泡四个月后,每日晚饭后吃十到二十粒黄豆,两到三片鲜姜,食用一周后你在去查血醣,你就会发现有变化了,食用三月后血糖就将恢复到正常值了.
糖尿病人不宜多吃面食,面食容易使血糖升高 。
主食主要指面食、大米和五谷杂粮,是热量的主要来源,提供每天所需热量的50%~70% 。相对来讲,面条会比其他主食吃得多些,易造成血糖升高 。
比较各种食物的血糖生成指数可看出,食物的烹调加工方式也对血糖有很大的影响,例如即食大米煮1分钟GI为46.0,即食大米煮6分钟为87.0,油条74.9,烙饼79.6,白小麦面馒头88.1,面条(一般的小麦面条)81.6,粗的硬质小麦扁面条46.0,荞麦面条59.3,荞麦面馒头66.7 。
糖尿病人该怎样吃面食
以杂粮做面条,富含膳食纤维,能很好地控制血糖 。要注意以下几点:
1.尽量选用多种粗粮混合制作面食;
2.面条煮的时间不要太长 。煮得越软,消化越快,升糖速度也越快;
3.吃卤面,不要吃汤面,面汤能帮助消化,升糖速度也就快了;
4.增加主食的蛋白质,糖尿病人吃面食的最佳搭配是主食和粗粮掺杂在一起食用,其效果更佳 。粗粮可以有效缓解餐后高血糖的症状,减少血糖波动,有利于控制血糖 。专家建议食品:燕麦、荞麦、大麦、黑米等 。