很多人都有肥胖的困扰 ， 甚至有些人看起来一点都不胖也会去减肥 ， 这是人们对自己的要求高了 ， 而且审美的角度也是不一样的 ， 所以人们都在用各类的方法去减肥 ， 有些人说咖啡有减肥的功效 ， 我们只知道咖啡有提神的功效 ， 那对于减肥是不是真的有效呢 ， 下面就让我们一起了解一下咖啡有减肥的功效吗？
1、可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因 ， 具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用 。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高 ， 脂肪酸就会被肌肉吸收 ， 以一种转换身体能量的方式被消耗掉 。也就是说 ， 喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解 。
2、可排水
咖啡因有利尿作用 ， 可提高排尿量 ， 排出身体多余水分 ， 减低水肿情况 。
3、助排宿便减体重
有科学家认为 ， 咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂 ， 它对至少1/3的人有效 ， 女性更为明显 。有助排宿便的成分 ， 是一种快速的“体液激素” ， 实验发现 ， 饮咖啡后仅分钟 ， 大肠的运动及开始加强 ， 这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强 ， 在夜晚时则变得很弱 。
咖啡有利尿除湿的功效 。咖啡因可促进肾脏机能 ， 排出体内多馀的钠离子 ， 提高排尿量 ， 改善腹胀水肿 ， 有助减重瘦身 。
咖啡可以开胃主食 。咖啡因会刺激交感神经 ， 刺激胃肠分泌胃酸 ， 促进化、防止胃胀、胃下垂 ， 及促进肠胃激素、蠕动激素 ， 使快速通使 。
咖啡的美白功效 。所以 ， 餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地使皮肤变白 。此外 ， 黑咖啡更有利尿作用 。黑咖啡还可以促进心血管的循环 。对女性来说 ， 黑咖啡有美容的作用 ， 经常饮用 ， 能使你容光焕发 ， 光彩照人 。低血压患者每天喝杯黑咖啡 ， 可以使自己更佳 。在高温煮咖啡的过程中 ， 还会产生一种抗氧化的化合物 ， 它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用 ， 可以与水果和蔬菜媲美 。
咖啡可熄风止痉 。咖啡可增加高密度胆固醇 ， 加速代谢坏的胆固醇 ， 减少冠状动脉粥样化、降低中风机率 。
【咖啡到底有减肥的功效吗】咖啡有减肥的功效吗？看了上面的这些功效 ， 是不是觉得很有用处呢 ， 其实其实的生活中有很多的小窍门 ， 只是我们没有用心的去发现而已 ， 这些食材都是我们到处都可以见到的 ， 对人体也有很大的好处和帮助 ， 咖啡作为我们日常的饮品 ， 的却可以起到减肥和抗衰老的功效 。
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